Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

Сегодня

3 мин.

Календарь магнитных бурь в октябре: когда будут и как повлияют на самочувствие

В это время особенно важно высыпаться и правильно питаться.

Архипенко, Синяева

Здоровье

Сегодня

9 мин.

Как ускорить обмен веществ: 10 практических советов от нутрициологов

Рассказали, почему диеты в этом вопросе могут навредить, а питьевой режим — помочь.

Денисова, Гузман, Соколова, Моховикова

Здоровье

30 сен

5 мин.

4 секрета красоты 60-летней Моники Беллуччи: разбираем со специалистом

Звезда предпочитает не отказывать себе в удовольствиях.

Садыков, Зиновьева

Здоровье

26 сен

3 мин.

Никаких упреков: 6 способов помочь партнеру вести здоровый образ жизни

Иногда бывает сложно наблюдать, как любимый человек не заботится о своем здоровье.

Погорелова, Иноземцева

Здоровье

25 сен

7 мин.

Что такое лазерная эпиляция и когда ее лучше начинать

Рассказали все, что нужно знать об этой процедуре.

Ксения Абрамова

Здоровье

22 сен

4 мин.

Как поддержать иммунитет ребенка в осенне-зимний сезон: рассказывает педиатр

Теплая шапка и шарф не спасут детей от простуды.

Задорожная, Куркова

Здоровье

21 сен

5 мин.

5 продуктов, которые повысят уровень тестостерона у мужчин

Низкий тестостерон может негативно сказаться на работе всего мужского организма.

Соколова, Индароков

Здоровье

19 сен

5 мин.

Глушенков и Дзюба не верят, что депрессия существует. Объясняем, почему это не так

Спросили у психиатра, что это за заболевание и почему его нередко считают выдуманным.

Егорова, Пищева

Здоровье

19 сен

9 мин.

Чистка печени: когда необходима и как сделать в домашних условиях

Это важный орган, который выполняет более 30 функций в организме.

Сальникова, Неронов, Станкевич, Соколова

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».

Лучшее