Здоровый образ жизни и полезные советы ЗОЖ от экспертов и врачей на Спорт-Экспресс

Фильмы и сериалы

Вчера

6 мин.

Все ли в шоколаде у приквела про Вилли Вонку с Тимоти Шаламе в главной роли? Рецензия на фильм «Вонка»

Главный герой не умеет читать, доит жирафа и борется с шоколадной сектой в семейном фэнтези «Вонка».

Алиса Бондаренко

Питание и еда

Вчера

5 мин.

Чем полезна брюссельская капуста: отвечает эксперт

Отвар из брюссельской капусты помогает в борьбе с простудой.

Беликова, Архипенко

Хобби и развлечения

Вчера

4 мин.

5 привычек счастливого человека

Психолог рассказал, что поможет не казаться, а быть по-настоящему счастливым.

Сальникова, Самбурский

Фитнес

Вчера

4 мин.

Кому противопоказаны силовые тренировки

Тренировки с отягощением — отличный вариант проработки тела, но к ним нужно подходить с умом.

Маковей, Горбунова

Питание и еда

09 дек

4 мин.

5 рецептов вкусных и полезных пирогов от нутрициолога

Даже если вы на правильном питании, то можете добавить эти пироги в свой рацион.

Квашнина, Пищева

Хобби и развлечения

09 дек

3 мин.

5 советов, как не поссориться с партнером за время новогодних праздников

Собрали советы, благодаря которым можно сделать практически невозможное: классно провести время и ни разу не поругаться.

Наталья Безгина

Питание и еда

09 дек

5 мин.

5 вкусных блюд из мясного фарша

Из него можно приготовить и лазанью, и фриттату, и кефтедес.

Квашнина, Архипенко

Питание и еда

09 дек

8 мин.

Чем полезен артишок и кому его нужно есть

Многие и не подозревают о его необычайной пользе.

Маковей, Стасюк

Фильмы и сериалы

08 дек

7 мин.

Топ-10 лучших эпизодов «Доктора Кто» по версии IMDb

В список попали серии с Дэвидом Теннантом, Мэттом Смитом и Питером Капальди.

Татьяна Беленкова

Еще статьи

Больше статей

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Какую воду лучше пить с утра перед завтраком?

Отвечает Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук

Рустем Садыков

Полезнее всего пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».

Лучшее