Упражнения для женщин

Все материалы

Фитнес-тренер рассказал, кому нельзя делать приседания

Если приседать 100 раз в день, то можно сжечь более 200 ккал.

16 ноября, 10:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как делать заминку после тренировки

Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.

28 октября, 10:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Упражнения Кегеля для женщин: когда можно и нельзя их выполнять? Отвечает гинеколог

Один из способов улучшить качество сексуальной жизни.

5 сентября, 21:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Бесплатное занятие по растяжке от «Стиля Жизни» и фудмолла «Привоз»

Открытую встречу проведет профессиональный тренер Элла Беляева.

31 августа, 17:40 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

5 причин, почему женщинам стоит попробовать ушу. Рассказывает чемпионка мира

Разбираемся, чем полезен этот вид спорта и какие направления у него есть.

17 августа, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Бесплатные тренировки «Стиля жизни» от СЭ и фудмола «Привоз» продолжаются

20 августа в очередной раз пройдет функциональная тренировка под руководством тренера студии TOPSTRETCHING Анастасии Снурницыной.

15 августа, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Бесплатная совместная тренировка «Стиля жизни» от СЭ и фудмола «Привоз»

Вы сможете принять участие в функциональной тренировке, которую проведет опытный тренер студии TOPSTRETCHING Анастасия Снурницына.

12 августа, 17:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

10 лучших домашних упражнений для плоского живота

Заниматься дома с пользой для фигуры и здоровья вполне возможно

12 августа, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

4 лучших упражнения для прокачки ягодиц

Можно выполнять как в зале, так и дома.

3 августа, 19:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-эксперт объяснил, помогут ли упражнения на пресс сделать талию тоньше

Ее окружность и форма зависят от нескольких факторов.

7 июля, 09:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Маммолог рассказала, как занятия спортом влияют на здоровье груди

Правильное функционирование молочных желез напрямую зависит от больших и малых грудных мышц.

19 июня, 22:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт пояснила, в чем польза йоги для женщин во время беременности и после нее

В период ожидания малыша многие физические упражнения оказываются под запретом.

13 июня, 18:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Упражнения от дряблых рук. Видеотренировка

Фитнес-тренер показывает эффективный комплекс, который подойдет для любого уровня подготовки.

6 июня, 12:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренер назвала самые эффективные домашние упражнения для ягодиц

Они помогут получить максимально качественный и быстрый результат.

20 мая, 17:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Врач рассказала, чем может быть опасен вакуум живота

В некоторых случаях это упражнение принесет вред, а не пользу.

14 мая, 16:35 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренер назвал самое эффективное упражнение для похудения

Чтобы запустить процесс, нужно ускорить обмен веществ, а для этого пульс должен быть 65-75% от максимального.

11 мая, 20:15 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

5 упражнений для тонкой талии. Видео

Показывает вице-чемпионка мира по фитнесу.

27 марта, 20:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как правильно «ходить» на ягодицах, чтобы разбить целлюлит

Фитнес-тренер прокомментировал оригинальное упражнение.

17 марта, 21:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-эксперт рассказала, кому нельзя выполнять позу кобры

Даже такое полезное для организма упражнение имеет определенные противопоказания.

17 марта, 10:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-эксперт рассказал, что такое тренировки барре

Это один из главных трендов прошлого года, сочетающий в себе элементы балета, йоги и пилатеса.

14 марта, 13:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как избавиться от целлюлита? 3 эффективных упражнения от фитнес-тренера

С этой проблемой сталкиваются 85-90% девушек и женщин старше 20 лет.

2 марта, 20:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как добиться тонкой талии, как у Кендалл Дженнер? 3 упражнения для дома и фитнес-зала

У тренеров есть несколько профессиональных секретов.

28 февраля, 21:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эксперт назвала 2 правила, которые помогут убрать жир на бедрах

Главное — следовать им регулярно, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

19 февраля, 12:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренер рассказал, сколько времени потребуется, чтобы накачать ягодицы

Заметный результат появится быстрее, если соблюдать рекомендации специалиста.

8 февраля, 20:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Реально ли накачать такие же ягодицы, как у Ким Кардашьян? Разбираемся вместе с тренером

Выяснили, сколько времени на это может понадобиться.

7 февраля, 08:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

7 упражнений, которые помогут избавиться от «ушек» на бедрах. Видео

Тренировка для идеальных пропорций.

4 февраля, 18:05 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Психосоматолог рассказала, можно ли похудеть с помощью медитаций

По словам специалиста, этот вопрос все больше привлекает внимание ученых и превращается в настоящий тренд.

30 января, 17:20 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-эксперт объяснил, нужны ли силовые тренировки во время похудения

Кардионагрузка может обеспечить жиросжигание, а как силовые влияют на организм?

25 января, 07:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Психолог назвала 5 понятных шагов к эффективной медитации

Специалист объяснила, как начать медитировать, если вы никогда этого не делали раньше.

24 января, 08:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач объяснила, можно ли убрать морщины на лице с помощью массажа

Врач общей практики, дерматолог, косметолог Елена Кудашкина рассказала о том, в каких случаях массаж лица поможет в борьбе с возрастными изменениями.

21 января, 22:30 Стиль жизни и ЗОЖ