Стиль жизни и ЗОЖ

Вопросы и ответы
Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?
Ирина Дворкина
Отвечает Автор, врач общей практики
Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Какую воду лучше пить с утра перед завтраком?
Рустем Садыков
Отвечает Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук
Рустем Садыков

Полезнее всего пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.