Как не промокнуть во время бега

"Я не могу выйти на пробежку, потому что идёт дождь!". Это всеобщее оправдание, и каждый из нас когда-то использовал его. Но это оправдание больше не работает, потому что у вас есть правильная одежда, которая защитит вас от непогоды и позволит находиться в тепле. Узнайте прямо сейчас, как вы сможете оставаться сухими во время бега.

Ваша одежда для бега должна оставаться сухой во время дождя. Технически это означает, что нужно следить за двумя основными моментами. Ваша одежда должна защищать вас от влаги, вызванной:

1. дождём снаружи

2. потом внутри

В условиях большинства климатов, вы можете добавить еще третье требование, которому во время дождя должна соответствовать ваша одежда для бега:

3.одежда должна вас греть

Softshell

Для создания одежды для бега ASICS использует современные ткани, которые защищают вас и не дают вам намокнуть. Кроме того они весьма теплые. Особенно подходит для мокрой погоды верхняя одежда, сделанная из легкого материалаSoftshell.

Она состоит из трёх тонких слоёв и создана для того, чтобы:

• защищать от воды и ветра

• пропускать необходимый коже кислород и поглощать лишнюю влагу

• регулировать температуру (она "блокирует" тепло вашей кожи и сохраняет его)

Слои

Кроме того, одежда для бега ASICS создаётся на основе концепции слоёв, что позволяет объединить элементы в зависимости от ваших потребностей и климата, в условиях которого вы бегаете.

Многослойность позволяет вам выбрать подходящую комбинацию из трех слоев:

1. внешняя оболочка или слой, защищающий вас от ветра и дождя

2. средний слой, созданный для терморегуляции и обеспечивающий дополнительное тепло

3. внутренний или базовый слой для терморегуляции

Зимой вы можете выбрать все три слоя, а весной только два. Зимняя одежда также бывает различной толщины, чтобы вы могли утеплиться, если холодно, и выбрать лёгкие предметы одежды для более мягкой погоды.

Важно знать!
Нельзя допускать во время бега, как переохлаждения организма, так и перегрева. Это правило действует и зимой и летом. Одежда для пробежки должна быть легкой. Зимой, когда выходите на улицу, надо одеться так, чтобы выходя на улицу, вы почувствовали себя так, как будто окунулись в холодную воду. Во время бега вам не будет холодно, ведь кровообращение при этом ускоряется и организм быстро разогревается. Многие уверены, что для спортивных занятий надо надевать одежду из хлопчатобумажной ткани или из шерсти. Такое мнение ошибочное, одежда из натуральных тканей впитывает пот и удерживает влагу. Уже через несколько минут пробежки такая одежда будет создавать дискомфорт из-за прилипания к телу. Лучше всего для бега подходит специальная спортивная одежда.

Советы по поводу зимней одежды для бега:

С учётом этих свойств и принципа многослойности ткани, давайте взглянем на некоторые практические советы для вашей зимней одежды для бега. Вам понадобится верхняя и нижняя одежда, в которой вам будет сухо и тепло, так что вам нужно следующее:

Верхняя одежда:

• слой оболочки Softshell или Gore Windstopper, чтобы защитить вас от дождя и ветра

• В зависимости от температуры, основу и / или средний слой из матового материала, чтобы обеспечить тепло и защищать вас от пота

Нижняя одежда:

• колготки, подбитые материалом Softshell на внешней стороне, чтобы держать мышцы ног в тепле и защитить вас от дождя

• если действительно очень холодно, то шорты поверх колготок

Обеспечьте себе видимость и безопасность!!!

Другим важным фактором, о котором стоит задуматься, когда вы выбираете одежду для бега, должна быть видимость. Зимой, когда дни короткие, и вы часто вынуждены бегать в темноте, ваша видимость другим участникам дорожного движения крайне важна для вашей безопасности.

Одежда для бега ASICS обладает светоотражающими деталями, которые обеспечивают вашу видимость. Вас можно будет увидеть со всех сторон на 360 градусов. Кроме того, вы можете бегать с небольшой светодиодной лампой.

Хотите выдержать дождь и холод? Ознакомьтесь с нашей коллекцией одежды для бега.

Материал предоставлен компанией ASICS