Чем опасна дешевая некачественная обувь: отвечает ортопед
Как правило, качественная обувь — будь то кроссовки, туфли или ботинки — стоит недешево. И решение сэкономить в этом случае может привести к тому, что платить придется собственным здоровьем.
Вместе с ортопедом, экспертом бренда RootFoot Тимофеем Черновым рассказываем, чем может быть опасна дешевая обувь.
Чем опасна дешевая обувь
Дешевая и некачественная обувь опасна тем, что не позволяет стопе находиться в анатомически правильном положении.
Во время ходьбы человек не должен задумываться, как ставить стопу. Для этого и нужна качественная стелька в обуви.
Если обувь слишком жесткая, то она не обеспечивает должной стабилизации. Это приводит к сдавливанию стопы и застою жидкости. Ноге становится некомфортно, и вы неосознанно пытаетесь поставить ее так, чтобы было удобно. Но удобно не значит правильно.
Неестественное положение стопы сказывается на других суставах, на позвоночнике, голове и так далее.
Если же обувь слишком свободная и не фиксирует ногу, разбалтывается голеностоп. Это увеличивает риск его травм, а также травм коленных и тазобедренных суставов.
На что обращать внимание при выборе обуви
Как бы это банально ни звучало, но нужно обращать внимание на бренд. Сейчас особенно много подделок. Такая обувь может оказаться неудобной и навредить здоровью стоп.
Например, у кроссовок New Balance анатомически правильная стелька. Она обеспечивает хорошую амортизацию. Однако в подделках стельки быстро изнашиваются и не дают должной поддержки.
У настоящих Nike Air Max хорошая фиксация голеностопа и в целом амортизационные свойства. Но при покупке подделки подошва быстро стирается, а нитки вылезают. Из-за этого нога начинает болтаться в ботинке.
Что касается каблуков, то они не должны превышать 5 см. Подъем выше усиливают давление на передний отдел стопы.
Стельку лучше выбирать в соответствии с особенностями стопы. Среди материалов стоит отдавать предпочтение натуральным.
