Волков из «Краснодара» — о работе в тренажерном зале: «Пример для меня — Роналду»
Защитник «Краснодара» Сергей Волков рассказал о том, что с самого начала карьеры проводит много времени в тренажерном зале.
«Приехал я в Краснодар в 13 лет очень щуплым крайним нападающим. Мне сказали прибавить не только в технике, мышлении, но и в физике — стать шире, подкачаться. Так я, можно сказать, поселился в тренажерном зале. И до тренировки работал, и после — минут 40 выходило. Когда воспитательница давала отбой, я открывал окно и по договоренности с одним парнем проникал в зал. У нас был отличный тренер по физподготовке, запомнил упражнения от него. Работали больше на кардио, выносливость», — приводит слова Волкова Sport24.
Также он рассказал, что для не примером является Криштиану Роналду.
«Я веду дневник тренировок, и дополнительно уделяю время физподготовке, помимо работы с командой. Это очень важно для профессионального футболиста, особенно если хочется играть на высоком уровне. Для меня пример — Роналду. Понятное дело, нельзя все время сидеть в зале. Важно дозировать нагрузки. У меня были в этом проблемы: слишком много занимался, забывал, что на самом деле я футболист, а не легкоатлет. Получил две травмы. Сначала на левой приводящей мышце, через месяц — на правой», — сказал Волков.
20-летний футболист — воспитанник академии «Краснодар». За основую команду Волков сыграл 44 матча, забил 2 гола и отдал 5 результативных передач.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Динамо | 28 | 15 | 8 | 5 | 49-37 | 53 | |
|
2
|
Зенит | 28 | 15 | 6 | 7 | 45-25 | 51 | |
|
3
|
Краснодар | 28 | 14 | 8 | 6 | 41-27 | 50 | |
|
4
|
Локомотив | 28 | 12 | 11 | 5 | 47-37 | 47 | |
|
5
|
Спартак | 28 | 13 | 7 | 8 | 38-31 | 46 | |
|
6
|
ЦСКА | 28 | 10 | 12 | 6 | 48-38 | 42 | |
|
7
|
Рубин | 28 | 11 | 8 | 9 | 29-34 | 41 | |
|
8
|
Кр. Советов | 28 | 11 | 7 | 10 | 44-39 | 40 | |
|
9
|
Ростов | 28 | 11 | 7 | 10 | 40-43 | 40 | |
|
10
|
Ахмат | 28 | 10 | 5 | 13 | 32-38 | 35 | |
|
11
|
Пари НН | 28 | 8 | 5 | 15 | 26-44 | 29 | |
|
12
|
Оренбург | 28 | 7 | 8 | 13 | 31-38 | 29 | |
|
13
|
Урал | 28 | 7 | 8 | 13 | 27-41 | 29 | |
|
14
|
Факел | 28 | 6 | 11 | 11 | 20-29 | 29 | |
|
15
|
Балтика | 28 | 7 | 5 | 16 | 31-37 | 26 | |
|
16
|
Сочи | 28 | 5 | 8 | 15 | 34-44 | 23 | |
| 18.05 | 14:00 |
Динамо – Кр. Советов
|
- : - |
| 18.05 | 16:30 |
Локомотив – Факел
|
- : - |
| 18.05 | 19:00 |
Сочи – Краснодар
|
- : - |
| 19.05 | 12:00 |
Урал – Оренбург
|
- : - |
| 19.05 | 14:15 |
Спартак – Рубин
|
- : - |
| 19.05 | 16:30 |
Ростов – Балтика
|
- : - |
| 19.05 | 19:00 |
Ахмат – Зенит
|
- : - |
| 20.05 | 20:00 |
Пари НН – ЦСКА
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Матео Кассьерра Зенит |
16 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
15 |
|
|
Джон Кордоба Краснодар |
14 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Максим Глушенков Локомотив |
15 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
9 |
|
|
Кладуио Луис Родригес Клаудиньо Зенит |
7 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
да Силва Виллиан Роша ЦСКА |
22 | 1 | 9 |
|
|
Виктор Александров Пари Нижний Новгород |
23 | 1 | 4 |
|
|
Кирилл Гоцук Пари Нижний Новгород |
23 | 1 | 4 |
RSS