«Смотрю фильмы, играю на гитаре». Сергей Карасев рассказал, как готовится к матчам
Российский арбитр ФИФА Сергей Карасев рассказал, как психологически готовится к матчам. В рамках 24-го тура РПЛ он будет обслуживать игру «Ахмат» — «Сочи».
«Очень скучал по футболу. Завтра матч «Ахмат» — «Сочи». Как раз появился повод рассказать про психологическую подготовку, — написал Карасев в Instagram. — Тем более от вас поступает немало вопросов по этой теме.
Как правило, проблем с настроем не бывает. Даже наоборот: до игры главное не перегореть. О назначении нам говорят за несколько дней, но я предпочитаю не думать о встрече заранее. Провожу время с семьей, смотрю фильмы, играю на гитаре. Примерно за сутки можно вернуться к активной подготовке. При необходимости посмотреть нарезки, дополнительно изучить команды, проблемных игроков.
Во время матча убираю телефон подальше. Некоторые судьи пересматривают эпизоды в перерыве. Мне такое мешает, поэтому включаю мобильный только через час-другой после встречи. В этот момент можно обсудить какие-то ключевые эпизоды. Но я предпочитаю анализировать работу на холодную голову. В течение следующих двух-трех дней.
После игры важно не зацикливаться на ошибках. Я стараюсь выяснить причину брака, сделать выводы и перелистнуть страницу. Конечно, это очень трудно и приходит с опытом. Особого секрета нет. Просто со временем набиваешь больше шишек, и переживать неудачи становится легче. Кто-то практикует советы у психолога, но я не обращался. Мне помогают семья. И музыка, конечно".
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 25 | 15 | 5 | 5 | 44-22 | 50 | |
|
2
|
Краснодар | 25 | 14 | 7 | 4 | 41-25 | 49 | |
|
3
|
Динамо | 25 | 12 | 8 | 5 | 42-33 | 44 | |
|
4
|
Локомотив | 25 | 10 | 11 | 4 | 42-34 | 41 | |
|
5
|
Кр. Советов | 25 | 11 | 6 | 8 | 43-35 | 39 | |
|
6
|
Спартак | 25 | 11 | 6 | 8 | 34-29 | 39 | |
|
7
|
ЦСКА | 25 | 9 | 11 | 5 | 44-33 | 38 | |
|
8
|
Ростов | 25 | 10 | 7 | 8 | 37-38 | 37 | |
|
9
|
Рубин | 25 | 10 | 6 | 9 | 23-30 | 36 | |
|
10
|
Пари НН | 25 | 8 | 4 | 13 | 24-33 | 28 | |
|
11
|
Факел | 25 | 6 | 8 | 11 | 19-28 | 26 | |
|
12
|
Ахмат | 25 | 7 | 5 | 13 | 24-37 | 26 | |
|
13
|
Оренбург | 25 | 6 | 8 | 11 | 28-33 | 26 | |
|
14
|
Урал | 25 | 6 | 6 | 13 | 24-39 | 24 | |
|
15
|
Балтика | 25 | 6 | 5 | 14 | 25-31 | 23 | |
|
16
|
Сочи | 25 | 4 | 7 | 14 | 26-40 | 19 | |
| 28.04 | 14:00 |
Ахмат – Пари НН
|
- : - |
| 28.04 | 16:15 |
Спартак – Локомотив
|
- : - |
| 28.04 | 19:15 |
Динамо – Зенит
|
- : - |
| 28.04 | 21:30 |
Балтика – ЦСКА
|
- : - |
| 29.04 | 13:00 |
Кр. Советов – Краснодар
|
- : - |
| 29.04 | 15:15 |
Рубин – Урал
|
- : - |
| 29.04 | 17:30 |
Сочи – Факел
|
- : - |
| 29.04 | 19:45 |
Ростов – Оренбург
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Матео Кассьерра Зенит |
16 |
|
|
Джон Кордоба Краснодар |
14 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
12 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Максим Глушенков Локомотив |
12 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
8 |
|
|
Квинси Промес Спартак |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
да Силва Виллиан Роша ЦСКА |
20 | 1 | 8 |
|
|
Виктор Александров Пари Нижний Новгород |
20 | 1 | 3 |
|
|
Кирилл Гоцук Пари Нижний Новгород |
21 | 1 | 3 |
RSS