Какой чай помогает снизить сахар в крови? Ответила диетолог
Издание Sabah опубликовало интервью с диетологом Пакизе Гизем Акгюль, которая рассказала о пользе зеленого чая. По ее словам, он помогает укрепить иммунитет, контролировать кровяное давление и уровень сахар, предотвратить ожирение и защититься от онкологии.
«Черный и зеленый чай различаются технологией обработки. Зеленый чай богат полифенолами, витаминами В1, В2 и С. Также в нем находится больше теанина, отвечающего за снятие стресса», — отмечает врач.
Рекомендуется заваривать чай четыре-пять минут, не пить напиток из пластиковых и алюминиевых кружек. В сутки стоит употреблять не более трех чашек.
Пациентам с диабетом, сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, а также дисфункцией щитовидной железы необходима консультация врача. Также не стоит пить чай женщинам в первые три месяца беременности.
