Врач рассказала, как обезвоживание влияет на состояние ногтей
Врач-терапевт, косметолог Кристина Радина рассказала, что обезвоживание влияет на состояние кожи и ногтей, которые теряют блеск и становятся ломкими и сообщила, как этого не допустить.
«Ногти являются производным эпидермиса, это верхний слой нашей кожи. Основой ногтевой пластины является кератин, а между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск», — приводит Life.ru слова Радиной.
Косметолог посоветовала пить в сутки 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела, что поможет предотвратить эстетические и физические проблемы.
«При этом надо добавлять в свой рацион витамины-антиоксиданты: А, В2, В6, С, Е. Эти витамины нейтрализуют свободные радикалы и препятствуют раннему старению и потере красоты ногтей, волос и кожи», — добавила врач.
