Гинзбург рассказал о привычках, способствующих набору веса
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал вредные пищевые привычки, которые провоцируют набор лишнего веса. По его словам, чаще всего люди едят намного больше, когда смотрят телевизор, разговаривают или сидят в телефоне.
«Во время еды нужно сохранять сознание, себя сдерживать и одергивать. Когда мы едим и отвлекаемся, мы плохо пережевываем и быстрее глотаем, поэтому мы едим больше, чем нужно», — приводит его слова «Народные Новости».
Специалист также отмечает, что необходимо следить за тем, что на тарелке, тщательно и медленно пережевывать. Эти полезные привычки помогут защитить от переедания.
Самые обсуждаемые
24 часа
3 дня
Неделя
Новости
23 мая 10:00
4
23 мая 08:00
7
20 мая 08:00
3
19 мая 10:00
1
18 мая 10:00
4
18 мая 09:00
1
