Питание и еда

8 декабря 2023, 20:45

1 мин.

Нутрициолог рассказала, можно ли пить какао перед сном

Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Нутрициолог Лидия Квашнина считает, что пить какао можно каждый день, но перед сном от чашечки ароматного напитка лучше отказаться. Об этом она заявила в разговоре с «СЭ».

По ее словам, в какао содержится большое количество кофеина, который может спровоцировать нежелательные реакции у организма.

«Не рекомендуется пить какао на ночь, чтобы не спровоцировать бессонницу и нарушения сна», — объяснила эксперт.

Кроме того, Квашнина советует не увлекаться напитком, достаточно двух чашек какао в день.

dasdsadada