Питание и еда

17 июля 2023, 18:45

Специалисты назвали продукты, которые помогут справиться с голодом

Ольга Стрельникова
Автор «Спорт-Экспресса»
Алексей Кабанов
Диетолог-консультант
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина рассказала, какие продукты помогают избавиться от чувства голода. По ее словам, это может быть имбирь, а также фрукты, богатые клетчаткой, такие как яблоки и орехи, например. Об этом 13 июля сообщили на портале Informing.ru.

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал СЭ, что справиться с чувством голода поможет полезный перекус в виде банана, но не больше двух штук в день. «Фрукты — это всегда более полезная альтернатива сокам, батончикам и мюсли с добавленным сахаром. Если нужно что-то сладкое, чтобы срочно пополнить запасы энергии, съешьте любой фрукт, а не шоколадку. Тем самым вы избавите себя от дальнейших проблем со здоровьем, таких как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение», — заключил эксперт.

Ранее, 5 декабря 2022 года, мы рассказывали о лучших продуктах для дорожного перекуса.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!

dasdsadada