Врач посоветовал есть брокколи и перец чили в жару
Врач-терапевт Тимур Асанов перечислил продукты, которые стоит употреблять в жаркую погоду. При этом вода, по его словам, считается самой необходимой в летнюю погоду.
«Как это ни странно, но основным помощником из продуктов в жаркую погоду станет перец чили. Острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело», — приводит слова врача ОСН.
Соответственно если нет проблем с ЖКТ, то можно в жаркую погоду позволить себе блюда тайской или индийской кухни.
Также Асанов рекомендует добавить в свой рацион брокколи, листовые овощи, огурцы, помидоры, сельдерей и лесные ягоды. Все они на 80 процентов состоят из воды. Стоит употреблять и мяту, которая подарит ощущение прохлады благодаря ментолу.
Самые обсуждаемые
24 часа
3 дня
Неделя
Новости
12 авг 10:00
3
12 авг 09:00
11
11 авг 10:00
1
11 авг 08:00
4
10 авг 09:00
3
9 авг 08:00
12
8 авг 10:00
6
8 авг 09:00
11
8 авг 08:00
RSS