Александр Волкановски рассказал, почему не так часто совершает пробежки
Чемпион UFC в полулегком весе Александр Волкановски в интервью «Спорт-Экспрессу» рассказал о своих любимых упражнениях на выносливость.
— Если бы вы могли делать к бою только три упражнения на выносливость, что за упражнения это были бы?
— Борьба, она стопроцентно помогает выносливости, спарринги и велотренажер-аэробайк. Велотренажер — это очень интенсивная тренировка для кардио.
— Какое у вас отношение к бегу?
— Я не так много бегаю. Та сердечно-сосудистая последовательность, которая создается при беге, — я делаю ее аналог в зале. Какая-то работа на борьбу, отработка техники, еще кое-какие отработки — я создаю точно такую же сердечно-сосудистую цепочку. Я не особо много бегаю.
9 апреля Волкановски победил Корейского Зомби нокаутом на UFC 273 и провел вторую защиту титула.
RSS