Миодраг Радулович: "Тренировок без мяча в "Динамо" вообще нет"
Помощник главного тренера "Динамо" Миодрага Божовича Миодраг Радулович рассказал об особенностях тренировочного процесса на сборе бело-голубых.
- Та методика тренировок, которую проповедует наш тренерский штаб, не предполагает разделения на работу над физикой, техникой и тактикой отдельно, - цитирует Радуловича официальный сайт "Динамо". - Хотя, естественно, разборы матчей на видео также присутствуют, но в остальном занятия по всем трем направлениям проходят одновременно — во время тренировок с мячом. Мы противники бега по кругу, поскольку в футболе так не бегают. В футболе игроки перемещаются несколько хаотично, двигаются не только монотонно по прямой, но и в стороны, в основном за счет коротких рывков. Именно так это происходит и во время игровых упражнений.
Тренировок без мячей у нас нет вообще, это нравится игрокам, они работают с энтузиазмом. А сравнение состояния футболистов достигается за счет беговых тестов. Могу сказать, что проведенные здесь, в Турции, тесты зафиксировали улучшение состояния футболистов по сравнению с тем, что было на прошлогодних летних сборах в Австрии. В принципе нужно время, чтобы футболисты приняли эту голландскую методику, по которой мы работаем, однако тесты показывают, что этот этап уже позади. Думаю, в этом сезоне мы должны намного лучше выглядеть и физически, и тактически, и технически. Уже в конце прошлогоднего чемпионата был заметен прогресс — мы выдали хорошую семиматчевую беспроигрышную серию. Наша программа рассчитана на целый год, расписан каждый день. Подготовка у ребят началась еще в отпуске, видно, что ребята выполняли те задания, которые мы им дали на время каникул.
- Работа в тренажерном зале в вашей программе присутствует?
- Нет. Нам не нужны "качки" с огромными бицепсами. Главное для футболистов — мышцы бедер, пресса и спины, для их развития разработан комплекс упражнений под названием "стабилизация", который также выполняется на поле перед началом тренировки. При этом нагрузки растянуты по времени. То, что быстро приходит, так же быстро и уходит. Стабилизацию же мы делаем постоянно, при этом все время увеличивая время упражнений. Это вообще наш принцип — каждые шесть недель тренировки повторяются, при этом нагрузки возрастают. То есть в ходе сезона форма футболистов только улучшается, а не ухудшается, как это происходит при других методиках тренировок, когда между турами футболистов особенно не нагружают. Мы работаем по принципам, которые используют в топ-клубах. Поверьте, я знаю, о чем говорю, поскольку проходил стажировки в ПСВ у Гуса Хиддинка, в "Барселоне", в "МЮ", а сейчас в Черногории еще и занимаю должность заместителя директора школы тренеров, провожу семинары для тренеров.
- Что вам дают пульсометры, данные с которых в режиме реального времени поступают на экран ноутбука?
- Это контроль за состоянием каждого футболиста, за тем, как меняется реакция его организма на нагрузки — есть улучшение или нет. Можно отследить, сколько времени требуется игроку, чтобы восстановиться после работы на максимальном пульсе. И эти показатели сейчас очень сильно улучшились по сравнению с прошлым годом. В работе с пульсометрами нам очень помогает Роберто Сасси. И мы уже сейчас знаем, на какие показатели хотим выйти к началу чемпионата.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Динамо | 10 | 7 | 1 | 2 | 15-8 | 22 | |
|
2
|
ЦСКА | 10 | 6 | 4 | 0 | 18-9 | 22 | |
|
3
|
Зенит | 10 | 7 | 0 | 3 | 22-11 | 21 | |
|
4
|
Краснодар | 10 | 6 | 3 | 1 | 16-10 | 21 | |
|
5
|
Спартак | 10 | 6 | 2 | 2 | 17-8 | 20 | |
|
6
|
Динамо Мх | 10 | 4 | 0 | 6 | 15-20 | 12 | |
|
7
|
Балтика | 10 | 3 | 3 | 4 | 14-12 | 12 | |
|
8
|
Оренбург | 10 | 2 | 6 | 2 | 11-10 | 12 | |
|
9
|
Рубин | 10 | 2 | 6 | 2 | 12-12 | 12 | |
|
10
|
Крылья Советов | 10 | 2 | 6 | 2 | 14-15 | 12 | |
|
11
|
Ростов | 10 | 3 | 2 | 5 | 11-17 | 11 | |
|
12
|
Ахмат | 10 | 2 | 5 | 3 | 13-13 | 11 | |
|
13
|
Локомотив | 10 | 2 | 4 | 4 | 13-11 | 10 | |
|
14
|
Акрон | 10 | 1 | 5 | 4 | 11-19 | 8 | |
|
15
|
Родина | 10 | 1 | 2 | 7 | 10-25 | 5 | |
|
16
|
Факел | 10 | 0 | 3 | 7 | 6-18 | 3 | |
| 17.10 | 14:00 | Крылья Советов – Факел | - : - |
| 17.10 | 16:30 | Динамо Мх – Акрон | - : - |
| 17.10 | 19:30 | Локомотив – Краснодар | - : - |
| 18.10 | 14:00 | Зенит – Ахмат | - : - |
| 18.10 | 16:15 | Динамо – ЦСКА | - : - |
| 18.10 | 18:45 | Спартак – Рубин | - : - |
| 18.10 | 21:00 | Балтика – Ростов | - : - |
| 19.10 | 19:30 | Родина – Оренбург | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Максим Глушенков
Зенит |
8 |
|
|
Александр Соболев
Зенит |
8 |
|
|
Иван Обляков
ЦСКА |
6 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Педро
Зенит |
6 |
|
|
Маркиньос
Спартак |
4 |
|
|
Иван Олейников
Крылья Советов, ЦСКА |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Георгий Мелкадзе
Ахмат |
8 | 1 | 3 |
|
|
Илья Рожков
Рубин |
9 | 1 | 2 |
|
|
Матеус Рейс
ЦСКА |
3 | 1 | 1 |
RSS