28 декабря 2018, 14:07

Как не растолстеть в отпуске. Рецепт от Марии Погребняк

Сергей Максименков
Корреспондент
Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Мария Погребняк, жена нападающего "Урала" Павла Погребняка, в своем Инстаграме опубликовал новую фотографию с отдыха. Она рассказала, как приводила себя в форму к Новому году.

– Девочки, признавайтесь, как худели к Новому году, получилось или нет? – написала Погребняк. – Почистили перышки к Новому году?

Я перед отпуском старалась питаться правильно, исключила совсем хлеб, макаронные изделия, сладкое (оставила только фрукты, мед) жирное!

Готовила себе отварную (на гриле) рыбу или курицу, ела много овощных салатов с добавлением киноа! Дома каждый день качала пресс, делала приседы!

 

Положение команд
Футбол
Хоккей
И В Н П +/- О
1
Зенит 27 15 6 6 45-24 51
2
Краснодар 27 14 8 5 41-26 50
3
Динамо 27 14 8 5 46-35 50
4
Локомотив 27 11 11 5 45-37 44
5
Спартак 27 12 7 8 37-31 43
6
Кр. Советов 27 11 7 9 44-37 40
7
Ростов 27 11 7 9 39-40 40
8
ЦСКА 27 9 12 6 47-38 39
9
Рубин 27 10 8 9 26-33 38
10
Ахмат 27 9 5 13 30-38 32
11
Пари НН 27 8 5 14 25-38 29
12
Оренбург 27 7 8 12 31-36 29
13
Урал 27 7 7 13 27-41 28
14
Факел 27 6 10 11 20-29 28
15
Балтика 27 7 5 15 29-34 26
16
Сочи 27 4 8 15 28-43 20
Результаты / календарь
1 тур
2 тур
3 тур
4 тур
5 тур
6 тур
7 тур
8 тур
9 тур
10 тур
11 тур
12 тур
13 тур
14 тур
15 тур
16 тур
17 тур
18 тур
19 тур
20 тур
21 тур
22 тур
23 тур
24 тур
25 тур
26 тур
27 тур
28 тур
29 тур
30 тур
10.05 16:00
Кр. Советов – Ахмат
- : -
11.05 14:00
Рубин – Ростов
- : -
11.05 16:30
Спартак – Краснодар
- : -
11.05 19:00
Зенит – ЦСКА
- : -
11.05 21:30
Балтика – Динамо
- : -
12.05 14:00
Оренбург – Локомотив
- : -
12.05 16:30
Факел – Урал
- : -
12.05 19:00
Сочи – Пари НН
- : -
Все результаты / календарь
Лидеры
Бомбардиры
Ассистенты
ЖК
Г
Матео Кассьерра

Матео Кассьерра

Зенит

16
Джон Кордоба

Джон Кордоба

Краснодар

14
Константин Тюкавин

Константин Тюкавин

Динамо

14
П
Максим Глушенков

Максим Глушенков

Локомотив

13
Константин Тюкавин

Константин Тюкавин

Динамо

8
Кладуио Луис Родригес Клаудиньо

Кладуио Луис Родригес Клаудиньо

Зенит

7
И К Ж
да Силва Виллиан Роша

да Силва Виллиан Роша

ЦСКА

21 1 9
Кирилл Гоцук

Кирилл Гоцук

Пари Нижний Новгород

23 1 4
Виктор Александров

Виктор Александров

Пари Нижний Новгород

22 1 3
Вся статистика

Придумай мем

Новости