5 подкастов, которые помогут разобраться в ЗОЖ

Валерия Андреева
Член сборной России по легкой атлетике
13 октября, 15:00
Какие подкасты послушать на тему ЗОЖ? Фото Global Look Press Какие подкасты послушать на тему ЗОЖ? Подкасты на тему ЗОЖ. Подкасты на тему ЗОЖ. Подкасты на тему ЗОЖ. Подкасты на тему ЗОЖ. Подкасты на тему ЗОЖ. Подкасты на тему ЗОЖ. Подкасты на тему ЗОЖ.
Самые полезные подкасты о здоровом образе жизни.

Что такое здоровый образ жизни? С детства нам известно это словосочетание, но вряд ли есть человек, который легко и быстро ответит, что такое ЗОЖ. У каждого человека есть некое общее представление о здоровом образе жизни и множество вопросов, как его придерживаться. Сегодня ищем ответы на эти вопросы в лучших подкастах, посвященных ЗОЖ.

Какие подкасты послушать на тему ЗОЖ?
Какие подкасты послушать на тему ЗОЖ?

Подкаст — это разговор людей на конкретную тему, который посвящает в тонкости этой темы и знакомит с мнением экспертов.

Такие аудиофайлы напоминают радиопередачи, но отличаются от них тем, что слушатель сам может выбрать область, которая его интересует, и приятного ему ведущего.

Подкасты о ЗОЖ затрагивают области физического и ментального здоровья и развенчивают мифы, с которыми сталкивается человек, ведущий здоровый образ жизни.

Самые полезные подкасты о ЗОЖ

ЗОЖ — балдеж

Подкаст о здоровом образе жизни от радиоведущей «Нового радио» Алины Артюковой. В каждом выпуске приглашенные эксперты делятся своим опытом в сфере спорта, питания, физического и ментального здоровья. Гостями студии выступают профессионалы своего дела — от успешных спортивных блогеров и знаменитостей до врачей и психологов.

Легкий приятный подкаст, затрагивающий множество тем. Слушается просто и оставляет послевкусие на «подумать».

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — от 40 минут до 1 часа.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts или в Yandex.Музыка.

С какого выпуска лучше начать?

«Как мотивировать себя на занятия спортом?»

Побежали?!

Подкаст о беге во всех его проявлениях. Ведущая Алла Соколова — основатель бегового интернет-портала NewRunners — вместе со своими гостями рассказывает о беге так, что вам захочется выйти на пробежку. Истории гостей вдохновляют и заставляют посмотреть на бег под другим углом.

«Быть мотивированными каждый день» — обещают слушателям авторы канала. И у них это каким-то магическим образом получается. Полюбить спорт через опыт и истории простых людей — что может быть лучше?

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — около 40 минут.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts или в Yandex.Музыка.

С какого выпуска лучше начать?

«Анастасия Щелокова и Мария Жилина: бег в темноте».

Re-feel podcast

Подкаст «девочек» и для «девочек», который затрагивает самые частые вопросы будней женщин. Ведущие Алина Чичина и Александра Жаркова создают удивительно легкую и приятную атмосферу. Если слушаете этот подкаст с утра — позитивный настрой на весь день вам обеспечен. Эксперты в гостях студии каждый выпуск дают очень точные и рабочие советы, но при этом у вас будет ощущение, что вы в обществе близких подруг.

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — от 40 минут до 1 часа.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts или в Yandex.Музыка.

С какого выпуска лучше начать?

«Здоровый сон. Как правильно засыпать и легко просыпаться?»

ЗОЖ: правда и ложь

Замечательный подкаст о здоровье организма человека, занимающегося спортом. Ведущие Екатерина Акулич и Игорь Лисник приглашают в студию врачей и психологов, ставя во главу угла здоровье человека. Название подкаста обещает нам развеять неверные суждения о здоровом образе жизни и делает это убедительно. В конце 2020 года вышла последняя серия первого сезона, прослушав который, вы с нетерпением будете ждать второго сезона этого увлекательного путешествия в мир спорта и здоровья.

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — около 40 минут.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts, Yandex.Музыка или VK.

С какого выпуска лучше начать?

«ЗОЖ. Все идет по плану».

Игорь Лисник также ведет подкаст-канал RUNFAQ, который понравится бегунам любого уровня подготовки.

СМТ — научный подход

Подкаст, который в каждом выпуске разрушает тот или иной миф о здоровом образе жизни. Борис Цацулин — автор, ведущий и основатель компании спортивного питания CMTech Base Nutrition.

Каждый выпуск напоминает расследование, со множеством фактов, деталей и даже экспериментов. Подача информации ведущим больше понравится мужской аудитории.

На канале более 150 выпусков на любой вкус и тему. В подкасте вы услышите только Бориса. Также существует рубрика «СМТ-диалог».

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — около 40 минут.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts и Yandex.Музыка.

С какого выпуска лучше начать?

«Здоровое питание и фитнес. Типичные заблуждения».

Re: Forma

Подкаст, главной темой которого является здоровое питание. Ведущая Мария Кузьо — нутрициолог, помогающий женщинам сбросить вес и прийти к желанным формам. Рабочие советы, грамотный подход, информация, разложенная по полочкам, — вот что такое Re: Forma. Мария подаёт информацию очень просто и ненавязчиво. Выпуски канала очень короткие, но ёмкие по содержанию. Нет лишней «воды», за счёт чего подкаст слушается на одном дыхании. Подойдёт для девушек, которые только делают первые шаги в сторону здорового питания.

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — не больше 10 минут.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts и Yandex.Музыка.

С какого выпуска лучше начать?

«Мифы про питание на диете, в которые вы до сих пор верите».

Across the runiverse

Очень узконаправленный подкаст, который берёт своей энергетикой. Канал о профессиональном беге и самих профессионалах бега. Создатель и ведущий Константин Кан в прошлом легкоатлет, который успел поработать журналистом для спортивных пабликов и журналов. Кому будет интересен этот подкаст? Тем, кто хочет немного прикоснуться к миру профессионального спорта через истории чемпионов. Подача информации в подкасте такая, что улыбка на весь день вам точно обеспечена. В то же время в каждом выпуске вы узнаете что-то такое, чего о профессиональном спорте вам не скажет никто, кроме самих спортсменов.

Если вам близка эта тема, у Константина есть свой YouTube-канал, выпуски которого больше похожи на сериал о беговом сообществе России.

Подкасты на тему ЗОЖ.
Подкасты на тему ЗОЖ.

Сколько идет один выпуск?

Длительность подкастов — от 30 минут до 1 часа.

Где можно послушать?

На платформах Apple Podcasts и Yandex.Музыка.

С какого выпуска лучше начать?

«Дима и Катя Митяевы. В мировом топе и по результатам, и по медийности».

Подкаст — это удобная форма получения информации. Вы можете заниматься спортом и параллельно слушать экспертов в области здоровья. Вы можете ехать на работу и получать знания и ответы на волнующие вас вопросы. Вы можете совмещать домашние дела и самообразование. Да, именно самообразование. Потому что подкасты — это лекции профессионалов своего дела, которые доступны каждому в любое время суток.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Нашли ошибку?

X

3