29 января, 13:00

Врач перечислила самые полезные зимние фрукты

Диетолог назвала самые полезные зимние фрукты
Читать «СЭ» в

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско назвала самые полезные зимние фрукты. К ним она относит те, что содержат мало калорий, но много клетчатки, витаминов и микроэлементов. В ее топ-3 входят абрикосы, бананы и гранат.

«Абрикосы удобно хранить в замороженном или сушеном виде. В них сохраняется большое количество калия, магния, витаминов. Кроме того, абрикос обладает легким стимулирующим воздействием на кишечник. Бананы содержат большое количество клетчатки, калия, углеводов. А гранат длительно сохраняет свои целебные свойства. Гранатовый сок богат железом, магнием, витамином С и различными биологически активными веществами. Его кора тоже обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим», — цитирует слова эксперта РИА «Новости».

Также Тараско рекомендует употреблять на регулярной основе облепиху, чернику, клюкву, бруснику, малину и крыжовник.

Реклама
Прогнозы на спорт
Канал Спорт-Экспресс на YouTube
Новости