Врач Гандельман рассказал, как снизить холестерин без таблеток
Телеведущий, кардиолог Герман Гандельман назвал простые способы, которые помогут снизить уровень плохого холестерина.
«Во-первых, нужно снизить вес. Это приведет к параллельному снижению уровня холестерина в среднем на 8 процентов. Лучше всего сбрасывать вес за счет сбалансированного питания. Заполняйте половину тарелки салатами, а оставшуюся половину разделите между гарниром и белковой пищей. Употребляйте правильные жиры. Например, лосось поможет снизить и холестерин, и давление», — сказал доктор в эфире программы «Жить здорово».
Кардиолог также рекомендует заниматься физической активностью и понизить уровня сахара в крови, который повреждает стенки сосудов.
Источник:
https://www.1tv.ru/live
Самые обсуждаемые
24 часа
3 дня
Неделя
Новости
23 мая 10:00
4
23 мая 08:00
7
20 мая 08:00
3
19 мая 10:00
1
18 мая 10:00
4
18 мая 09:00
1
