15:00 27 сентября 2016 | ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

Юлия Чекалева: "Легков объяснил, как правильно настраиваться на гонку"

Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото Федор УСПЕНСКИЙ, "СЭ" Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото ТАСС Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото ТАСС
Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото Федор УСПЕНСКИЙ, "СЭ"
Лучшая российская лыжница, призер чемпионатов мира Юлия Чекалева – о тренировках с лидером мужской сборной Александром Легковым и главных стартах, ради которых вернулась в строй после рождения второго ребенка.

КРОССЫ НЕ БЕГАЮ ИЗ-ЗА ПРОБЛЕМ С КОЛЕНОМ

– На недавних всероссийских соревнованиях в Тюмени ваш лучший результат – четвертое место. Расстроились?

Конечно нет, я довольна. Все-таки я пропустила целый сезон, и втягиваться обратно в работу было очень сложно. Но сейчас физическое состояние становится лучше буквально с каждым днем. По ощущениям, я готова весьма неплохо.

– Гонки в Тюмени впервые прошли в формате мини-многодневки, по образу "Тур де Ски". Вам понравился такой креатив от организаторов?

– Лично я не смогла побороться за место в общем зачете, потому что одной из гонок был кросс. У меня побаливают колени, и кроссы на соревнованиях я не бегаю, только в тренировках. Раньше у нас вообще многие сильные спортсмены уезжали с соревнований после роллерных гонок и на кроссы не оставались. А теперь у них появился дополнительный интерес, стимул бороться до конца.

– Многие элитные лыжники не столь уверенно выступают на лыжероллерах, и наоборот, специалисты в роллерах зачастую далеко не так сильны, когда встают на лыжи.

– Нет, я довольно комфортно чувствую себя на роллерах. Не думаю, что я на роллерах слабее, чем на лыжах.

Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото ТАСС
Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото ТАСС

РАНЬШЕ ЛАКТАТ ПРОВЕРЯЛИ РАЗ В МЕСЯЦ

– К нынешнему сезону вы впервые готовились в группе немецкого специалиста Маркуса Крамера. Насколько он изменил ваши тренировки?

– У Крамера абсолютно другая, чем я привыкла, система подготовки. Сейчас у меня есть четкий план буквально на каждый день, включая период между сборами. Нередко в этот период я продолжаю делать по две тренировки в день. Раньше же нам просто рекомендовали между сборами поддерживать форму, без конкретики. Мы много работаем в тренажерном зале, делаем статодинамические упражнения. Чувствую, что в силовом компоненте я добавила. А еще, с Крамером действительно интересно работать вместе. Я с нетерпением жду начала сезона, чтобы понять, какой результат принесут все эти перемены.

– На каком языке вы общаетесь с тренером?

– В начале было очень тяжело. Был страх говорить на английском самой, указания тренера понимала только через переводчика. Но с первых месяцев в команде мы стали активно учить английский язык, и сейчас есть заметный прогресс. Я почти все понимаю, а если нужно что-то сказать, помогает переводчик в телефоне, да и язык жестов никто не отменял.

– Правда, что до Крамера вам на тренировках даже не мерили уровень лактата в крови?

– Раньше у нас, конечно, брали кровь на лактат, но очень редко, дай бог, раз в месяц. А сейчас тренер контролирует уровень лактата буквально на каждой развивающей тренировке. Если, например, было задание работать в третьей зоне интенсивности, по лактату можно отследить состояние организма и не дать завысить нагрузку, то есть перетренироваться.

– Что было самым сложным в тренировках с Крамером?

– Я бы назвала это скорее непривычным. Поначалу меня очень удивило, что на сборе нет дня отдыха. Раньше мы, например, шесть дней тренировались, потом день отдыхали. А тут, приезжаешь на сбор длиной дней в 18, а в плане нет ни одного полноценного дня отдыха. Могут быть несколько раз по полдня свободны, и все. Сначала было тяжело, но сейчас я уже настолько привыкла, что если выпадает полностью свободный день, начинаю думать: "Чем бы заняться? Может, потренироваться пойти?" Организм научился восстанавливаться и отдыхать во время длительных, медленных тренировок.

Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото ТАСС
Юлия ЧЕКАЛЕВА. Фото ТАСС

– Когда вы возвращались из декрета, перед вами наверняка стоял выбор – готовиться с Крамером или с российским специалистом. Почему выбрали именно группу немца?

– Особого выбора не было, если честно, но я сама хотела к Крамеру. Столько лет у меня не было никакого прогресса. Хотелось изменить подготовку, попробовать что-то новое.

– Вы тренируетесь в одной группе с мужчинами, включая олимпийского чемпиона Александра Легкова. Что это дает в плане подготовки?

– Чисто с эмоциональной точки зрения это хорошо. Мальчики часто шутят, разряжают обстановку, порой подсказывают что-то в тренировках. Чисто в женском коллективе работать тяжелее.

– Конкретно Легков вам что-то подсказывает?

– Да, он рассказывал, как нужно себя вести перед гонкой, как правильно настраиваться на соревнования, и многое другое. На самом деле, Саша играет важную роль в нашей группе. Он работает с Маркусом уже далеко не первый год, знает его систему. Я же могу, например, неправильно понять смысл того или иного упражнения. Саша всегда подойдет, подскажет, как нужно.

– Вы вернулись после рождения уже второго ребенка. Выходить из второго декрета тяжелее, чем было из первого?

– Первый раз, четыре года назад, все было в новинку. Сейчас я уже имею такой опыт, могу правильно оценить свои ощущения. Я быстро после родов встала на лыжи, но видимо, организм был еще к этому не готов. Только начинала тренироваться, как заболевала и подготовка срывалась. Так прошла вся минувшая зима, но сейчас, слава богу, иммунитет окреп, все в порядке.

– Двоих сыновей берете с собой на сборы?

– Нет, потому что старший сын ходит в садик, а разделять их не хочется. Я скучаю, но честно, расставаться с первым ребенком было тяжелее. Сейчас я уверена, что все с детьми будет нормально. Бабушка, дедушка и папа с ними прекрасно справляются.

– В этом году, в отличие от прошлого, будет чемпионат мира. Вы ставите для себя на нем какие-то конкретные задачи?

– Конечно. Сейчас чемпионат мира, через год уже Олимпиада. Это и есть два главных старта, ради которых я вернулась в спорт и оставила дома двоих детей.

Юлия ЧЕКАЛЕВА

Родилась 6 февраля 1984 года в Вологде.

Двукратный бронзовый призер чемпионата мира 2013 года. Победительница
Универсиады 2009 года. Участница Олимпийских игр-2014 в Сочи.

Мама двоих сыновей.
Материалы других СМИ