Спорт-Экспресс - ПУБЛИКАЦИИ

Гладиатор далекой-далекой галактики: обзор фильма «Мандалорец и Грогу»

Катерина Воскресенская — Thu, 28 May 2026 19:00:00 +0300

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

Суровый наемник Дин Джарин и его чувствительный к Силе приемный сын работают на Новую Республику. Самый трогательный проект большой семьи «Звездных войн» стал настолько популярен, что переехал со стриминга на большой экран. Гиперпространственный прыжок свершился, но такого ли возвращения ждали зрители? Разбираемся, каким получился фильм и стоит ли отправиться в это путешествие.

Сюжет фильма «Мандалорец и Грогу»

Дин Джарин и его подопечный Грогу работают на Новую Республику, помогая ликвидировать оставшиеся угрозы во Внешнем Кольце. Полковник Уорд поручает героям выйти на след имперского военачальника — командира Койна. Чтобы узнать его координаты, Мандалорец идет на сделку с близнецами Хаттами. Те обещают выдать имперца в обмен на услугу: Дин должен отправиться на неоновую урбанистическую луну Шакари и спасти их племянника Ротту — сына Джаббы Хатта, которого удерживают в плену.

Прибыв на место, Джарин обнаруживает, что Ротта вовсе не пленник. Наследник криминальной империи добровольно участвует в подпольных гладиаторских боях, которые организует местный теневой босс по имени Яну. Ротта отказывается от спасения, желая доказать свою независимость от клана Хаттов.

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

Вскоре Мандалорец узнает, что Яну планирует убить Ротту прямо во время следующего поединка на арене голографического «Дежарика». Дин пытается предупредить Хатта, но упрямый гладиатор не верит наемнику и сдает его охране. В результате Джарин сам оказывается на арене против Ротты. Мандалорец побеждает в тяжелом бою, но отказывается убивать поверженного соперника. В ярости Яну выпускает на арену смертоносных монстров, что вынуждает Мандо и Ротту объединить усилия ради выживания.

Каким получился фильм «Мандалорец и Грогу»

Дин Джарин и Грогу на большом экране! В 2019 году, в период выхода первого сезона «Мандалорца», это казалось невозможным. Но таков путь. После череды неоднозначных релизов в эру Disney вселенная «Звездных войн» сорвала джекпот на историях персонажей, которые о джедаях даже не слышали (до определенного момента). «Мандалорец» рассказывал о найденыше, которого спас клан опытных воинов, «Андор» — о воре, ставшим одной из ключевых фигур в становлении Альянса повстанцев.

Если приквел приквела «Изгоя-один» исследовал тему авторитаризма и фашизма, то Мандо фокусировался на трансформации наемника в отца. Полнометражное продолжение сериала было шансом на триумфальное возвращение после спорного третьего сезона, но стало абсолютно стерильным, дабл-скрин френдли напоминанием о том, что мерч сам себя не купит.

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

Фанаты «Звездных войн» знают: большую часть времени Мандалорец носит шлем и остается без него исключительно в моменты крайней уязвимости. С точки зрения создания проекта это означает, что Педро Паскаль в основном занимается озвучкой персонажа, а физически на площадке актера заменяют дублеры. За все сезоны «Мандалорца» космический ковбой снимал шлем трижды. В фильме — один раз, не без доли фансервиса, но в целом сюжетно оправдано. На фоне с Грогу так точно. Малыш очаровательно путает переключатель ракетной батареи на корабле Дина Джарина с прерывателем зажигания, неохотно пристегивается ремнем безопасности и выпрашивает еду у Ротты Хатта.

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

Брутального гладиатора озвучил Джереми Аллен Уайт. Когда в преддверии премьеры во время интервью актеру сказали: «Не знал, что у Джаббы Хатта есть сын», он просто ответил: «Я тоже». В фильме у Ротты Хатта с Грогу больше химии, чем у самого Мандалорца. Наследник легендарного криминального авторитета Джаббы Хатта изо всех сил пытается вырваться из тени великого отца, и во многом ему это удается.

Еще одной сильной стороной фильма можно назвать невероятный саундтрек оскароносного Людвига Йоранссона. Он крадет все внимание и совершенно не монтируется с сюжетом — словно писался для куда более эпичной истории.

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

Среди неожиданных камео «Мандалорца и Грогу» — великий Мартин Скорсезе, согласившийся озвучить одного из персонажей вопреки своему критичному отношению к франшизам и блокбастерам. Имя этого героя — Хьюго — выбрано не случайно: оно напрямую отсылает к оскароносному фильму режиссера 2011 года «Хранитель времени» (в оригинале — Hugo).

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

Стоит ли смотреть фильм «Мандалорец и Грогу»

Похоже, «Мандалорец и Грогу» не оправдал ожиданий зрителей. Джон Фавро решил не рисковать, ограничившись набором универсальных художественных решений, чтобы понравиться всем, и в итоге не понравился никому. Новую аудиторию история утомляет, а у преданных поклонников вселенной «Звездных войн» вызывает недоумение.

Не за то полюбили этот сериал. Ламповый космовестерн показывал ничего не знающего о Силе наемника, который нашел смысл в защите маленького существа от всей Галактики. Это была по-настоящему душевная история, и ее масштабирование разрушило магию. Наверняка полнометражное продолжение можно было снять иначе, и бесконечно озадачивает, что человек, запустивший киновселенную Marvel (Джон Фавро снял «Железного человека», заложившего фундамент MCU), стал фанатом компромиссных решений.

Кадр из фильма «Мандалорец и Грогу», реж. Джон Фавро, Lucasfilm, Golem Creations, Ian Bryce Productions

И все же фильм оценят фанаты «Звездных войн» по двум причинам. Во-первых, это потрясающая возможность увидеть любимых героев на большом экране. Во-вторых, поклонникам «Звездных войн» к разочарованиям не привыкать, а «Мандалорец и Грогу» — далеко не худшее, что случалось с далекой-далекой галактикой. Создатели фильма решили не рисковать, так что эта участь остается зрителям — таков путь.

Трейлер фильма «Мандалорец и Грогу»

Будущее далекой-далекой галактики: гид по новым проектам «Звездных войн»

«У меня друзья повсюду»: каким получился второй сезон сериала «Андор» и стоит ли его смотреть

В каком порядке смотреть «Звездные войны»: хронология всех частей фильмов и сериалов

Катерина Воскресенская, «Спорт-Экспресс»

Правда ли, что существует зависимость от бега: мнение психолога и атлета

Кристина Гергис, Никита Кузин, Милана Орехова — Thu, 28 May 2026 13:00:00 +0300

Olga Yastremska iStock

Бег часто называют самой доступной терапией: кроссовки, улица, полчаса времени — и голова уже работает иначе. Но у любой привычки, даже самой полезной, есть побочный эффект. Иногда человек бегает, чтобы справиться с тревогой, чувством вины и усталостью. Вместе с психологом и атлетом разобрались, где заканчивается дисциплина и начинается зависимость.

Когда бег полезен

Регулярный бег способен снижать уровень стресса, помогать телу справляться с напряжением, улучшать сон и возвращать ощущение контроля. Для многих это не просто спорт, а способ структурировать день: почувствовать тело, переключиться после работы, прожить эмоции через движение.

В этом смысле бег — прекрасный инструмент саморегуляции. Особенно для тех, кто много думает, работает в режиме высокой ответственности и плохо умеет вовремя останавливаться.

- Милана Орехова

, Психолог, коуч

Lacheev iStock

Бег помогает «перезагрузиться» после тяжелого дня. Из-за высокого темпа жизни люди не успевают остаться наедине с собой и собственными мыслями. Тренировка как раз дает возможность вырваться из суеты и бесконечного потока дел.

Есть ты, твои кроссовки и дистанция, а все остальное уже не важно. Бег дает время подумать обо всем на свете, особенно если это просто пробежка в своем темпе.

- Никита Кузин

, Атлет

Когда бег становится проблемой

Зависимость начинается не там, где человек много тренируется, а там, где он уже не может не заниматься.

Тревожный сигнал — если пропущенная пробежка вызывает сильную вину, раздражение или панику. Если человек бежит с травмой, температурой, после бессонной ночи, потому что «иначе нельзя».

- Милана Орехова

, Психолог, коуч

Особенно внимательно стоит относиться к ситуации, когда спорт превращается в наказание за еду, отдых или слабость.

GoodLifeStudio iStock

Есть большая разница между сильной увлеченностью и зависимостью. Кто-то может бегать один раз в неделю, другие выбирают пробежки два раза в день. И все эти варианты уместны, пока вы не одержимы тренировкой.

Зависимость для меня — это когда человек строит свою жизнь вокруг бега. Когда все дела он выстраивает вокруг тренировок и забегов. Бег — это круто, но в мире есть много всего интересного, в том числе других видов спорта. Любая крайность опасна и бег тут не исключение.

- Никита Кузин

, Атлет

Почему появляется зависимость от бега

Основная причина зависимости кроется в психологическом эффекте бега. Он быстро дает ощущение результата.

Ты вышел, сделал, победил себя. Для людей с высокой тревожностью, перфекционизмом или привычкой все контролировать это может стать ловушкой.

- Милана Орехова

, Психолог, коуч

sportpoint iStock

В жизни много неопределенности, а бег кажется честной системой: сколько вложил, столько получил.

В нашем беговом клубе есть парень, который просто не может сидеть дома. Он может пробежать 30 км на ночном забеге, поспать, днем пробежать соревнования 15 км и вечером пойти на пробежку с клубом. По его словам, ему просто «не сидится на месте».

- Никита Кузин

, Атлет

Как не стать зависимым

Чтобы не попасть в ловушку зависимости, важно задать себе честный вопрос: «Я бегу потому, что выбираю заботу о себе, или потому, что боюсь остановиться?»

Настоящая сила не в том, чтобы бежать любой ценой. Настоящая сила — уметь слышать себя.

- Милана Орехова

, Психолог, коуч

FreshSplash iStock

Если бег забирает восстановление, отношения, сон, здоровье и радость, стоит пересмотреть нагрузку, добавить дни отдыха и, возможно, обсудить это со специалистом.

Бег — самый простой и доступный вид спорта, ведь тебе ничего не нужно, можно тренироваться хоть босиком. Поэтому многие начинают заниматься именно им.

- Никита Кузин

, Атлет

Но доступность не означает, что нужно зацикливаться только на нем. Существует множество других интересных активностей, которые могут разнообразить жизнь и увлечь не меньше бега.

Зависимость может сыграть злую шутку с человеком. Можно стать узколобым и перестать замечать, что кроме бега есть и вся остальная жизнь.

- Никита Кузин

, Атлет

7 видов беговых тренировок: цели, нагрузка, кому подойдет

Как найти «свой» вид спорта, если все кажется скучным

Кристина Гергис, Никита Кузин, Милана Орехова, «Спорт-Экспресс»

Тихий триумф: история Бобби Гибб, которая тайно пробежала Бостонский марафон и изменила историю спорта

Анастасия Кумохина — Wed, 27 May 2026 06:00:00 +0300

Официальный сайт bobbigibbart.net

До 1966 года ни одна женщина не участвовала в Бостонском марафоне. Причина была проста и беспощадна: согласно правилам Любительского атлетического союза, самая длинная дистанция, разрешенная женщинам в соревнованиях, составляла полторы мили. Это чуть больше двух километров. Но все изменилось после поступка Бобби Гибб. Рассказываем историю женщины, которая внесла свой вклад в историю спорта.

«Женщины физически не способны»

Когда Бобби Гибб отправила заявку на участие в марафоне, директор гонки Уилл Клони ответил ей письмом. В нем говорилось: «Женщины физически не способны пробежать марафон, и мы не хотим брать на себя медицинскую ответственность». Письмо заканчивалось словами о том, что правила международного спорта не позволяют женщинам участвовать в соревнованиях на дистанции более полутора миль.

Гибб получила отказ в феврале 1966 года, когда ей было 23 года. Однако вместо того, чтобы смириться, она поняла нечто важное: ее бег приобретет смысл далеко за пределами личного вызова.

Официальный сайт bobbigibbart.net

Четыре дня в автобусе и кусты у старта

Гибб тренировалась два года, преодолевая до 40 миль за один день. Она бегала в медицинских кроссовках на белой подошве — специальной женской беговой обуви попросту не существовало.

«Я понятия не имею, как тренироваться, ни беговой одежды, ни кроссовок. Я бегу в туфлях медсестер и в черном купальнике, поверх которого я надеваю шорты и хлопковую рубашку», рассказала героиня в своих мемуарах «Ветер в огне».

Перед гонкой она провела четыре дня в переполненном автобусе Greyhound, проехав 3000 миль из Сан-Диего в Бостон. Накануне старта она плотно поужинала у родителей, съев ростбиф и яблочный пирог. По ее собственному признанию, желудок напоминал о себе на протяжении всей дистанции.

Утром 19 апреля 1966 года несмотря на недовольства отца об участии в марафоне, мать отвезла ее к старту в Хопкинтоне. Надев шорты брата и синее худи поверх купальника, Бобби спряталась в кустах у старта. Когда прозвучал свисток, она присоединилась к группе «нелегалов» — бегунов без официального номера, которые традиционно участвуют в престижной гонке.

Официальный сайт bobbigibbart.net

Мужчины, которые ее защитили

В первые пять километров страх быть выброшенной из гонки разгневанными мужчинами-участниками исчез: многие из них открыто ее поддержали. Бегуны образовали вокруг Бобби живое кольцо и пообещали, что никому не позволят остановить ее. Почувствовав себя в безопасности, девушка сняла широкий свитер и продолжила бежать без маскировки. На половине дистанции, у колледжа Уэлсли, ее встретили криками: «Отлично! Продолжай! Женщина!».

«Я поворачиваю налево на Бойлстон-стрит. Внезапно дорога открывается. Тысячи людей выстраиваются на улицы. Трибуны упакованы. Рев поднимается. Рядом со мной катится грузовик со вспышками, диктором и полицейским. Я набираю темп и пересекаю финишную черту за три часа и двадцать минут, как мне сказали, опережая две трети стаи. Неплохо», — поделилась героиня в своих мемуарах.

Три часа, 21 минута и 40 секунд — Бобби Гибб пересекла финишную черту, опередив примерно две трети мужчин-участников. Губернатор Массачусетса Джон Волп лично пришел ее поздравить.

Официальный сайт bobbigibbart.net

Год спустя: номер 261 и человек, пытавшийся остановить историю

Если забег Бобби Гибб в 1966 году был тихим триумфом, то история в 1967-й превратилась в открытое столкновение. Кэтрин Свитцер — американская бегунья, зарегистрировалась на Бостонский марафон как «K.V. Switzer», так же как она подписывала свои журналистские статьи. Организаторы не заподозрили, что перед ними женщина. Примерно через несколько миль бега с пресс-грузовика спрыгнул со-директор гонки Джок Сэмпл и бросился к девушке, выкрикивая: «Убирайся из моей гонки и отдай мне свой номер!». Он схватил ее за рубашку и попытался вытащить. Ее тренер получил удар, пытаясь защитить, но бойфренд Том Миллер оттолкнул Сэмпла, и Свитцер смогла продолжить бег.

Атака была сфотографирована и облетела весь мир. С тех пор номер 261 стал символом, и впоследствии Бостонский атлетический союз официально вывел его в честь Свитцер.

Harry Trask; Wikimedia

Несправедливость длилась десятилетиями. Бобби Гибб получила запоздалое признание: она считается победительницей женского зачета в 1966, 1967 и 1968 годах. Официально женщин допустили к участию в Бостонском марафоне лишь в 1972 году после того как Нина Кушик — американка, пробежавшая марафон менее, чем за три часа, подала петицию в AAU, и ассоциация изменила свои правила.

Поступок Гибб стал поворотным моментом в истории женского движения и изменил представления общества о возможностях женщин.

Личный архив Бобби Гибб

Что стало с Бобби Гибб

Сегодня Бобби Гибб — мать, скульптор, исследователь нейродегенеративных заболеваний и автор трех книг. В апреле 2026 года, в честь 60-летия ее исторического забега, у стартовой линии марафона была установлена скульптура, которую она создала сама.

Личный аккаунт Бобби Гибб. соцсети

Она продолжает бегать каждый день. И говорит о беге так же, как говорила в 23 года: «Когда я бегу, я чувствую себя живой и частью вселенной».

Официальный сайт bobbigibbart.net

В 1966 году Гибб спряталась в кустах и изменила правила для миллионов. Сегодня в Бостонском марафоне ежегодно участвуют десятки тысяч женщин. И каждая из них бежит, в том числе благодаря 23-летней девушке, которой однажды сказали «нет».

Бег на длинную дистанцию: 8 мировых звезд, покоривших марафоны

Как правильно подготовиться к марафону: отвечают врач и тренер

Анастасия Кумохина, «Спорт-Экспресс»

Эль Фаннинг показала все: каким получился сериал «У Марго проблемы с деньгами»

Алиса Бондаренко — Tue, 26 May 2026 19:00:00 +0300

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

На стриминге Apple TV завершился первый сезон сериала «У Марго проблемы с деньгами», рассказывающий историю молодой матери-одиночки, которая вынуждена завести аккаунт на сервисе OnlyFans. Главная роль в проекте студии A24 и шоураннера Девида Э. Келли досталась Эль Фаннинг, а поддержку молодой актрисе оказали Мишель Пфайффер и Ник Офферман, сыгравшие ее родителей. Разбираемся, каким получился сериал и есть ли у авторов смелость сказать что-то существенное на актуальную и болезненную тему, связанную с местом секс-работников в современном мире.

Сюжет сериала «У Марго проблемы с деньгами»

Подающая надежды студентка колледжа Марго явно обладает сильным писательским талантом. Девушка мечтает реализовать свои неординарные способности, а пока работает официанткой в кафе и снимает квартиру вместе с тремя соседками.

Способности девушки вкупе с внешностью привлекают к ней молодого преподавателя колледжа, с которым у нее завязывается роман. И вот в один день Марго обнаруживает, что беременна. Казалась бы, все не так плохо, но ситуация осложняется тем, что отец будущего ребенка — счастливый семьянин, который не готов в корне менять свою жизнь ради какой-то студентки.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Девушка вынуждена бросить учебу и посвятить себя ребенку. Кроме этого в какой-то момент Марго теряет работу официанткой и фактически остается без средств к существованию. Это толкает молодую мать к тому, чтобы завести аккаунт на сервисе OnlyFans. При этом девушка не бросается в омут с головой и ограничивается лишь частичной наготой, а основным ее занятием является остроумное описание дикпиков, которые ей присылают подписчики. Помощницей в новом для героини деле выступает единственная из оставшихся соседок — увлеченная косплеем девушка по имени Сьюзи.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Тем временем мать героини готовится второй раз выйти замуж. Избранником женщины по имени Шайенн становится пастор местной церкви. Кроме этого в жизнь Марго возвращается ее непутевый отец Джинкс, когда-то бывший успешным рестлером. Увы, полученные в ходе карьеры травмы заставили бойца пойти по кривой дорожке. Мужчина пристрастился к обезболивающим и впоследствии стал наркозависимым.

По логике, молодой матери не стоит иметь дело с таким проблемным родителем, но доброе сердце Марго и признание Джинкса в том, что он прошел процесс реабилитации и готов помочь в уходе за маленьким сыном по имени Боди, заставляют девушку впустить отца не только в собственную жизнь, но и в свой дом.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Теперь Марго под псевдонимом Голодный призрак, взятым из стихотворения отца ребенка, придется решать бытовые проблемы и пытаться встать на ноги. При этом ее непутевые родители не всегда будут готовы оказать обещанную помощь, а порой и вовсе станут лишь причиной новых проблем.

Каким получился сериал «У Марго проблемы с деньгами»

Несмотря на, казалось бы, острую тему, связанную с производством эротического контента и секс-работы в общем, в истории Марго зритель вряд ли найдет какое-то яркое высказывание. Шоу в целом балансирует на грани ситкома и житейской драмы, где OnlyFans — лишь предлог для некоторых из сюжетных событий.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Не меньше внимания в сериале уделяется наркотической зависимости, а при должном старании можно рассмотреть в сюжете и комментарий на тему социального расслоения. При этом в какие-то моменты зрителя может и вовсе посетить ощущение, что шоу A24 оказывается не сильно завуалированной рекламой сервиса. Главная героиня регулярно оправдывается, что не имеет ничего общего с индустрией порно, а занимается якобы искусством. Вроде с ней сложно поспорить, но только таким образом проект, основанный на одноименном романе Руфи Торп, будто бы убегает от внятного высказывания на злободневную тему.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Удивительно, но местами Марго рифмуется с сериалом «Эйфория» — в обоих шоу есть на удивление похожие сцены. Конечно, они явно отсылают к одному и тому же фильму «Атака 50-футовой женщины», но во времена накаленного до предела инфополя и расцвета теорий заговора легко увидеть заказную рекламу даже там, где ее, возможно, и нет.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Если же абстрагироваться от поисков смыслов и высказываний, то «У Марго проблемы с деньгами» оказывается удивительно увлекательным зрелищем о сложных людях со сложной судьбой. При этом за все недостатки отвечает не главная героиня, а ее инфантильные родители. Шайенн и Джинкс явно далеки от эталонных представителей общества: одна боится собственного внука, а второй оказывается наркоманом со стажем. При этом, не в последнюю очередь за счет актерской работы Мишель Пфайффер и Ника Оффермана, к ним невероятно легко проникнуться симпатией и поддерживать во всех сложных сюжетных моментах.

На фоне проблемной семьи самым милым и приятным героем кажется соседка Марго Сьюзи. Ее странностью и одновременно приятной особенностью является любовь к косплею и поп-культуре. Кроме этого девушка — огромная фанатка отца главной героини в его бытность рестлером. Несмотря на то что авторов шоу хочется упрекнуть в некоей эксплуатации шаблонного образа «азиат со странностями», это не отменяет обаяния самой героини.

Главным же злом всей истории выступает отец ребенка Марго. Бесхребетный мужчина, до поры до времени и знать не желавший сына и откупившийся от главной героини, решает вернуться в жизнь девушки с не самыми благородными мотивами. Помыкаемый матерью горе-отец в конце, кажется, почти зарабатывает свой шанс на искупление, но это блюдо для второго сезона шоу, который уже получил зеленый свет.

Актеры сериала «У Марго проблемы с деньгами»

Роль главной героини сериала досталась любимице публики Эль Фаннинг. Девушка прекрасно справляется с поставленной ролью молодой красавицы-мамаши. Тем временем создатели шоу знают бэкграунд или же невольно попадают в тематику некоторых интернет-мемов, связанных с актрисой.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Роли родителей Марго — матери Шайенн и отца Джинкса — исполнили Мишель Пфайффер и Ник Офферман. Последний обладает недюжинным комедийным талантом и грамотно совмещает его с грубой внешностью, создавая противоречивый, но обаятельный образ. Пфайффер же сверкает в роли эгоистичной матери, которая при этом любит свою дочь и готова на все, когда дело доходит до оскорбления ее неидеальной семьи.

Кадр из сериала «У Марго проблемы с деньгами», Дэвид Э. Келли, Apple TV, A24

Роль соседки Марго по имени Сьюзи досталась Таддее Грэм, а отца ребенка главной героини сыграл Майк Ангарано. Образ нового избранника Шайенн и пастора церкви по имени Кенни воплотил на экране Грег Кинниэр. Еще одной большой звездой, появившейся в сериале, стала Николь Кидман. Ей досталась роль Лейс — легенды рестлинга, которая в обычной жизни ведет адвокатскую практику.

Стоит ли смотреть сериал «У Марго проблемы с деньгами»

«У Марго проблемы с деньгами» — сериал невероятно уютный, за что ему легко простить невнятность высказывания. Впрочем, в какой-то момент становится понятно, что главной целью создателей было вовсе не комментирование этичности секс-работы, а рассказ истории неидеальных людей, которым хочется сопереживать.

Именитый каст и хорошие актерские работы делают просмотр проекта Apple увлекательным развлечением, которое не является пустым в своей основе и следующую серию которого хочется включить сразу же в начале титров предыдущей.

Трейлер сериала «У Марго проблемы с деньгами»

Паттинсон узнает о Зендее такое... Рецензия на фильм «Вот это драма!»

10 фильмов об отношениях с матерью

«Эйфория» много лет спустя: каким получился старт третьего сезона хита от HBO

Алиса Бондаренко, «Спорт-Экспресс»

Календарь забегов — лето 2026 года: гид по любительским стартам

Мария Сальникова — Tue, 26 May 2026 16:00:02 +0300

ABBPhoto iStock

Бег — один из самых доступных видов спорта. Летом проводятся десятки забегов для участников разного уровня подготовки. Рассказываем о самых интересных стартах в разных городах России.

Для регистрации может требоваться паспорт и медицинская справка. Уточняйте условия на сайте организатора конкретного забега.

Календарь может пополняться в течение сезона.

Июнь

Иммерсивный трейл «Лукоморье» (Полотняный завод, Калужская область)

Дата: 6 июня 2026 года.
Дистанция: 1, 5, 10 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 2500-3100 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

В Пушкинский день России состоится забег, посвященный памяти поэта. Маршрут пройдет вдоль локаций, связанных с Пушкиным. Полотняный Завод — имение родителей жены Александра Сергеевича.

Официальный сайт КГУ им. К. Э. Циолковского

В программе предусмотрено участие актеров Калужского драматического театра. Событие обещает быть зрелищным и запоминающимся.

«Красочный забег» (Москва)

Дата: 7 июня 2026 года.
Дистанция: 5 км.
Возраст участников: от 14 лет.
Стоимость участия: 3000 рублей.

Участие в этом забеге сопровождается разбрасыванием сухих порошковых красок, как на индийском празднике Холи. Спортсменам рекомендуют приходить в белых футболках, чтобы яркие краски были видны в полном объеме.

Анна Селина Известия

«Северная Карелия — у Белого моря» (Лоухский район, Республика Карелия)

Дата: 13 июня 2026 года.
Дистанция: 100 м, 420 м, 3 км, 5 км, 10 км, 21,1 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: от 1400 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Суровая северная природа привлекает не только туристов, но и спортсменов. Помимо собственно забега можно будет принять участие в экскурсиях по знаковым точкам Карелии. Также спортсменам предложат традиционные для региона блюда.

sergunt iStock

«Большая Волга» (Дубна, Московская область)

Дата: 20 июня 2026 года.
Дистанция: 3, 5,10, 21,1 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 2600-3200 рублей (в зависимости от длины дистанции).

Забег проходит в рамках «Суперлиги Подмосковья». Маршрут пролегает по живописным местам наукограда Дубны.

Дистанцию 3 км можно пробежать бесплатно.

Официальный аккаунт Московской области; vk.com

«Ночной забег» (Москва)

Дата: 20 июня 2026 года.
Дистанция: 10 км.
Возраст участников: от 16 лет.
Стоимость участия: 4500 рублей.

Традиционный для Москвы забег вдоль набережных в этом году пройдет по новому маршруту. Местом финиша станут Воробьевы горы на территории Московского университета.

Павел Бедняков Известия

«Алые паруса» (Санкт-Петербург)

Дата: 21 июня 2026 года.
Дистанция: 1, 42,2, 63,3 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 2300-6000 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Конец июня в Петербурге традиционно связан с праздником выпускников «Алые паруса», откуда и пошло название забега. Его маршрут пролегает по набережным Финского залива и по мостам, соединяющим острова.

Официальный аккаунт Морские Старты; vk.com

«Волжский берег» (Углич, Ярославская область)

Дата: 28 июня 2026 года.
Дистанция: 3, 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1700-2600 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Забег «Волжский берег» входит в список полумарафонов «Бегом по Золотому кольцу». Маршрут пролегает мимо главных достопримечательностей города.

JackF iStock

Июль

«Белые ночи» (Санкт-Петербург)

Дата: 4 июля 2026 года.
Дистанция: 10, 42,2 км.
Возраст участников: от 18 лет.
Стоимость участия: 5500 рублей (некоторым категориям участников предоставляются скидки).

Один из самых массовых забегов сезона. Его маршрут пролегает по центру города, а улицы перекрывают специально для старта. У участников соревнования есть уникальный шанс увидеть Петербург практически без машин.

Официальный сайт wnmarathon.runc.run

«Арктический марафон» (Воркута, Республика Коми)

Дата: 4 июля 2026 года.
Дистанция: 3, 10, 21,1, 42,2 км.
Возраст участников: от 16 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1400-2400 рублей (в зависимости от длины дистанции).

В Воркуте в это время года полярный день. Соревнование призвано привлечь внимание к Арктическому региону и раскрыть его туристический потенциал.

Официальный сайт Администрации муниципального образования «Воркута»

«Летопись Победы» (Коломна, Московская область)

Дата: 5 июля 2026 года.
Дистанция: 3, 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 2600-3200 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Еще один полумарафон из списка «Суперлиги Подмосковья». После соревнования спортсмены смогут прогуляться по территории местного кремля и заглянуть в один из многочисленных городских музеев.

masterovoy iStock

«Сергиевым путем» (Сергиев Посад, Московская область)

Дата: 11 июля 2026 года.
Дистанция: 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 16 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: от 2600 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Полумарафон входит в список мероприятий «Бегом по Золотому кольцу». Во время забега можно будет увидеть Троице-Сергиеву лавру и исторические улицы города.

Официальный аккаунт Министерства спорта Московской области; vk.com

«Ночная Тула» (Тула)

Дата: 18 июля 2026 года.
Дистанция: 1, 5, 10 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1000-2500 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

В забеге есть детские дистанции, которые проводятся отдельно для девочек и мальчиков. Маршрут проходит по центру города. Спортсмены смогут увидеть кремль и другие достопримечательности.

Официальный аккаунт tulamarathon; vk.com

«Золотой павлин» (Серпухов, Московская область)

Дата: 25 июля 2026 года.
Дистанция: 3, 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 2300-2900 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Еще один турнир из списка «Суперлиги Подмосковья». Маршрут будет пролегать по живописным местам города, в том числе по набережной.

Официальный аккаунт Министерства спорта Московской области; vk.com

«Атомный марафон» (Обнинск, Калужская область)

Дата: 25-26 июля 2026 года.
Дистанция: 1, 3, 7, 21,1, 42,2 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1540-3950 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Обнинск — наукоград России, где была открыта первая в мире атомная станция. Забег приурочен ко дню города. После соревнований можно будет принять участие в праздновании.

Официальный аккаунт obninskatomrun; vk.com

Август

«Сибирский международный марафон» (Омск)

Дата: 1 августа 2026 года.
Дистанция: 2, 5, 10, 42,2 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 2500-4200 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

В рамках марафона проводится чемпионат России и чемпионат Омской области по легкой атлетике. Маршруты забегов пролегают по центру города.

Роман Денисов Global Look Press

«Великий хлебный путь» (Рыбинск, Ярославская область)

Дата: 8 августа 2026 года.
Дистанция: 3, 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 16 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1600-2900 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Еще один забег из серии «Бегом по Золотому кольцу». Маршрут пролегает по историческому центру и вдоль набережной водохранилища. В этом году полумарафон начнется вечером, поэтому спортсмены смогут увидеть все главные достопримечательности в свете закатных лучей.

Официальный аккаунт goldenringrun; vk.com

«Северная столица» (Санкт-Петербург)

Дата: 9 августа 2026 года.
Дистанция: 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 18 лет.
Стоимость участия: от 4500 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

В августе в Петербурге не так жарко, как в июле, и атлетам комфортнее преодолевать дистанцию. Маршрут проходит по историческому центру, старт и финиш будет находиться на Дворцовой площади.

Ирина Мотина Global Look Press

«Европа — Азия» (Екатеринбург, Свердловская область)

Дата: 9 августа 2026 года.
Дистанция: 3, 10, 21,1, 42,2 км.
Возраст участников: от 16 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1400-3500 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Это забег — флагманский в серии забегов по столице Урала. Во время марафона можно будет переместиться из Европы в Азию, поскольку маршрут пролегает как раз в месте виртуального раздела этих частей света.

Официальный аккаунт eamarathon; vk.com

«Ночной забег» (Санкт-Петербург)

Дата: 22 августа 2026 года.
Дистанция: 5, 10 км.
Возраст участников: от 16 лет.
Стоимость участия: 1800-2100 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Забег идеально подходит для тех, кто хочет оказаться в Петербурге в конце туристического сезона. Его маршрут пролегает по акватории Финского залива.

Александр Казаков Известия

«Ростов Великий» (Ростов, Ярославская область)

Дата: 23 августа 2026 года.
Дистанция: 3, 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 16 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 1600-1900 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Еще один забег из списка «Бегом по Золотому кольцу». Во время соревнования можно будет вживую увидеть кремль (многие знают его по фильму «Иван Васильевич меняет профессию») и озеро Неро.

Официальный аккаунт goldenringrun; vk.com

«Большой фестиваль бега» (Москва)

Дата: 23 августа 2026 года.
Дистанция: 5, 10 км.
Возраст участников: от 16 лет.
Стоимость участия: от 2000 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Москва не только никогда не спит, но и всегда бежит. Большой фестиваль бега — один из самых массовых летних стартов столицы. Трассы проходят вдоль Садового кольца.

Anna_Anikina iStock

«Самарский международный марафон» (Самара)

Дата: 23 августа 2026 года.
Дистанция: 5, 10, 21,1, 42,2 км.
Возраст участников: от 16 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: от 2700 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

В Самаре готовятся принять до 3000 участников на каждой дистанции. В программе предусмотрены дополнительные опции: «Самарская миля» (1586 метров) и «Инклюзивный старт». Их можно пробежать бесплатно при условии регистрации.

Официальный аккаунт Самарского международного марафона; vk.com

«Калужский космический марафон» (Калуга)

Дата: 29-30 августа 2026 года.
Дистанция: 5, 10, 21,1 км.
Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции).
Стоимость участия: 200-3300 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации).

Забег проходит вдоль набережной Яченского водохранилища. Помимо основных дистанций предусмотрены короткие забеги для детей и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Официальный аккаунт «Калужского космического марафона» соцсети

7 видов беговых тренировок: цели, нагрузка, кому подойдет

8 нетипичных советов для начинающих бегунов

Дешево, сердито и продлевает жизнь: что говорит наука о пользе бега

Мария Сальникова, «Спорт-Экспресс»

Как мы взяли Кубок медиа на «ЗаБеге.РФ»: подготовка, расклад на дистанции и эмоции

Кристина Гергис, Ольга Королева, Тимофей Кузин — Tue, 26 May 2026 13:10:00 +0300

Пресс-служба Лиги Героев

«Спорт-Экспресс» завоевал первое место в Кубке медиа в рамках «ЗаБега.РФ». От редакции на старт дистанции 5 км вышли авторы и атлеты Тимофей Кузин и Ольга Королева. Их упорство и победный настрой принесли изданию первый в истории «ЗаБега.РФ» медиакубок. Рассказываем, как это было.

Подготовка к забегу

Тима узнал об участии в забеге примерно за месяц. Несмотря на плотный график, специально для этого старта он скорректировал тренировочный план. Сохранил недельный объем бега на уровне 50-60 км и сделал акцент на интервальных работах под дистанцию 5 км.

Основное — просто убираешь объемы, чтобы не загрузиться, и делаешь небольшие интервальные работы в общей сложности не больше 6 км, потому что дистанция коротенькая.

- Тимофей Кузин

, Автор, атлет

Оля в последний момент заменила в команде шеф-редактора по спецпроектам Марию Маркову, которая готовилась параллельно с Тимофеем, но прямо перед забегом заболела и не смогла принять участие. Оля бежать этот старт не планировала, поэтому специально к нему не готовилась, тем более на следующий день у нее был запланирован важный трейл. Но неожиданно пришлось отстаивать честь редакции. Чтобы не подрывать планы на трейл, в некоторых моментах на дистанции Оля сдерживала себя и бежала примерно в темпе Маши, чтобы не перегрузиться и не оставить все силы.

Я планировала бежать 5 километров довольно спокойно, поэтому старт никак не повлиял на планы на следующий день. Только добавил немного азарта.

- Ольга Королева

, Автор, атлет

Эмоции на дистанции

По правилам все атлеты, участвующие в Кубке медиа, стартовали из кластера D. Обычно из него отправляются бегуны среднего уровня, которые планируют преодолеть дистанцию за время от 28:45 до 29:59. По словам Тимы, это создавало дополнительные трудности: узкая набережная, огромное количество участников и изначально медленный темп в кластере.

Когда у тебя темп быстрее 3:40 мин/км, все происходит моментально: неосторожное движение — и ты уже влетаешь в кого-то на полной скорости. Приходилось постоянно просчитывать ситуацию, играть в «шашечки».

- Тимофей Кузин

, Автор, атлет

Уже на первом километре Тимофей наткнулся на поливалку, которую никак нельзя было обогнуть.

Я не люблю, когда поливают воду. От этого только печет сильнее, футболка сразу становится тяжелой.

- Тимофей Кузин

, Автор, атлет

На разворотах трасса сужалась, а бегуны сбивались в максимально плотный поток. Ребятам приходилось притормаживать и даже останавливаться, чтобы безопасно сменить направление. При этом важно было не упускать из виду соперников и других сильных атлетов, поскольку их скорость могла повлиять на итоговую сумму командного времени.

Тима с самого старта взял свой темп, примерно 3:22 мин/км, и старался не отпускать лидеров. Он стартовал в группе из пяти бегунов: трое представляли медиакоманды, еще один был обычным участником забега. Уже на первых 100 метрах стало ясно, что последний не выдержит темп — он быстро отстал. Оставшаяся четверка держалась вместе до первого километра.

После разворота один из соперников начал понемногу отрываться. Тима старался не отставать. Он держал бегуна в поле зрения и постепенно сокращал разрыв. По ходу дистанции двое других соперников отстали, и к отметке 4 км Тимофей бежал уже практически один на один с атлетом.

На финальном отрезке я примерно засек, на сколько отстаю от лидера. Там старался полностью выложиться и отдать всего себя, чтобы быстрее финишировать.

- Тимофей Кузин

, Автор, атлет

Оля бежала в комфортном ритме, почти по заданию тренера, но в какой-то момент почувствовала, что хочет ускориться.

Стало не очень комфортно из-за большого количества бегунов и я решила немного прибавить. Трасса была с поворотами, поэтому я видела девочек, которые могли бы меня обогнать, и контролировала ситуацию.

- Ольга Королева

, Автор, атлет

Финиш и впечатления

После финиша Тима остался ждать Олю. Он знал, что она — сильная напарница, но хотел увидеть результат своими глазами.

Была радость, когда мы узнали, что выиграли, и даже какая-то эйфория. Очень было приятно оправдать ожидания капитана команды Леры (Валерия Баринова — PR-директор «СЭ», которая занималась организацией всех процессов. — Прим. ред.), потому что она проделала очень большую работу, и не хотелось ее подвести.

- Тимофей Кузин

, Автор, атлет

Олю сильнее всего впечатлил особый командный дух, который окружал ее на протяжении всего дня.

Всегда классно бегать, когда борешься не только за себя, а за команду. Это и ответственность, и азарт.

- Ольга Королева

, Автор, атлет

Оля отметила, что очень волновалась до объявления результатов. Несмотря на сильного напарника, всегда оставался шанс, что кто-то из последней волны покажет лучший результат.

Соперники были действительно сильными. В итоге по общему времени расклад получился такой:

1. Спорт-Экспресс (Тимофей Кузин и Ольга Королева) — 37:51
2. OKKO (Александр Панжинский и Ольга Закирова) — 38:58
3. МИА «Россия сегодня» (Михаил Пригара и Вероника Дармограй) — 39:55

Самое крутое, что мы вошли в историю. Мы навсегда останемся победителями первого Кубка медиа.

- Тимофей Кузин

, Автор, атлет

«Я делю победу пополам с донором»: как мужчина с пересаженным сердцем пробежал марафон

Дешево, сердито и продлевает жизнь: что говорит наука о пользе бега

Проверьте, насколько хорошо вы знаете «ЗаБег.РФ»: тест от «Стиля жизни»

Кристина Гергис, Ольга Королева, Тимофей Кузин, «Спорт-Экспресс»

Можно ли заменить психотерапию путешествиями: отвечают психолог и психиатр

Антон Рудковский, Ксения Таратихина, Роман Цветков — Tue, 26 May 2026 06:00:00 +0300

Oleh_Slobodeniuk iStock

Многие люди выбирают путешествия, чтобы решить внутренние проблемы, разобраться в себе или просто отдохнуть от рутины. По возвращении появляется ощущение, что «голова прояснилась», а «трудности уже не кажутся такими страшными». Если путешествия дают такое облегчение, то могут ли они заменить поход к психотерапевту?

Вместе с психиатром Антоном Рудковским и психологом Романом Цветковым разбираемся, правда ли это.

Почему смена обстановки не всегда лечит

Когда человек уезжает, он выходит из привычной системы триггеров — рабочие задачи, роли, конфликты, однообразные маршруты.

Психика получает паузу, и за счет этого мысли становятся яснее.

- Антон Рудковский

, психиатр, нарколог

Психиатр называет такое явление «временным облегчением, иногда — восстановлением ресурса». В отдельных случаях поездка действительно помогает посмотреть на ситуацию шире и принять решение. Но если у человека есть глубинный конфликт или травма, без осознанной работы он рискует просто вернуться к прежнему состоянию.

SDI Productions iStock

Путешествия дарят бурю новых впечатлений и эмоций. Все это стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия и мотивации.

Такая дофаминовая подпитка может дать ощущение подъема и даже временное облегчение от тревог. Однако важно понимать: это скорее временный эффект, чем глубокая проработка.

- Роман Цветков

, клинический психолог

Если за яркими впечатлениями скрывается нерешенная проблема, дофамин может лишь маскировать ее. Психолог проводит аналогию: это похоже на то, как мы можем почувствовать себя лучше после вкусной еды. Однако один прием пищи не решает проблему голода в долгосрочной перспективе.

Важно отметить, что дофаминовый подъем не равен устойчивым изменениям психики. Проблема начинается, когда человек путает состояние «мне сейчас хорошо» с «я решил свои проблемы».

Тогда поездки превращаются в способ постоянно подзаряжаться, не разбираясь с тем, что происходит внутри. В долгую это может закрепить избегание: человек не учится справляться с реальностью, а ищет следующую «дозу» впечатлений.

- Антон Рудковский

, психиатр, нарколог

Kar-Tr iStock

Как отличить перезагрузку от бегства

Здоровая мотивация обычно звучит как «я устал, хочу восстановиться, сменить обстановку, подумать». Побег же сопровождается внутренним напряжением: «мне срочно нужно уехать», «там все изменится», «здесь я не выдерживаю».

Если человек отправляется в поездку, чтобы «лечить депрессию», то его мотивация сводится к избеганию проблем.

- Роман Цветков

, клинический психолог

Можно выделить следующие признаки эскапизма или бегства:

ожидание, что поездка «вылечит» депрессию, тревогу, зависимость;
резкие, импульсивные решения уехать «в никуда»;
идеализация места («там я стану другим человеком»);
желание сбежать, а не вернуться обновленным.

Почему кризис в путешествии может быть опасен

В терапии часто бывает так, что перед улучшением клиенту становится хуже — выходят старые раны, проявляется сопротивление.

В новой среде, особенно в одиночестве, у человека может усилиться тревога, подняться подавленные чувства. Это похоже на момент в терапии, когда становится тяжелее перед тем, как станет легче.

- Антон Рудковский

, психиатр, нарколог

skynesher iStock

И если в терапии есть специалист, который помогает выдержать и осмыслить такое состояние, то в путешествии человек остается один. Без навыков саморегуляции такой кризис может стать фатальным.

В отличие от терапевтического процесса, где мы целенаправленно погружаемся в сложные переживания под руководством специалиста, путешествие скорее предлагает временную передышку и новые перспективы. Но оно не всегда создает условия для глубокого анализа.

- Роман Цветков

, клинический психолог

Как путешествия могут закрепить негативный опыт

Человек в путешествии может неосознанно повторять травматические сценарии — идти на риски, вступать в конфликты, менять партнеров. Без осознания такие действия не завершают опыт, а, наоборот, закрепляют его. Психика как будто подтверждает привычную установку: «Со мной снова произошло то же самое».

Рост возможен только тогда, когда человек действует иначе, чем раньше — с границами, с пониманием своих реакций.

- Антон Рудковский

, психиатр, нарколог

Olezzo iStock

Если постоянно искать острых ощущений, чтобы заглушить внутреннюю пустоту, это может стать деструктивным циклом.

Но если человек осознает эту потребность и начинает исследовать ее корни, это может стать шагом к исцелению. Здесь ключевую роль играет осознанность и способность рефлексировать над своим поведением.

- Роман Цветков

, клинический психолог

Можно ли излечиться в путешествии

Одиночные походы и ретриты обещают «разобраться в себе без посредников». В одиночестве человек остается внутри собственной логики. Он может размышлять и рефлексировать, но его видение никогда не будет объективным. Терапия же дает внешнюю точку зрения: специалист помогает увидеть искажения, защитные механизмы, повторяющиеся сценарии, которые самому человеку могут казаться нормой.

Риск «закопаться» выше именно в изоляции, особенно если у человека есть склонность к самокритике, тревоге или руминативному [цикличному] мышлению.

- Антон Рудковский

, психиатр, нарколог

Психотерапевт выступает как зеркало, помогая увидеть себя со стороны.

- Роман Цветков

, клинический психолог

Когда путешествие противопоказано

Путешествие может частично заменить терапию при легких состояниях.

При легкой тревожности или выгорании смена обстановки может дать необходимый импульс для дальнейшей работы над собой.

- Роман Цветков

, клинический психолог

LightFieldStudios iStock

В этом случае поездка станет временной альтернативой, когда человек чувствует готовность к самостоятельной работе.

Дофаминовый подъем от новизны и впечатлений полезен, если человек чувствует выгорание или эмоциональное истощение.

- Антон Рудковский

, психиатр, нарколог

При серьезных расстройствах таких, как ПТСР, паническое расстройство, тяжелая форма депрессии, путешествие как исцеление противопоказано. Оно может привести к декомпенсации, то есть срыву, усугубить симптомы и затруднить процесс выздоровления. В таких случаях необходима стабильная и безопасная среда, а также профессиональная поддержка.

Путешествие — спасает или нет

Истинная трансформация происходит, когда мы не просто меняем обстановку, а осознанно переписываем свой внутренний сценарий. И здесь терапия играет ключевую роль.

Valeriy_G iStock

Путешествие может дать новые идеи и вдохновение, но именно в кабинете психотерапевта человек может научиться применять эти идеи на практике, прорабатывать внутренние барьеры и создавать устойчивые изменения.

Путешествие может дать карту, но терапия помогает научиться читать ее и прокладывать собственный, осознанный маршрут по жизни.

- Роман Цветков

, клинический психолог

Врач объяснил, на что обращать внимание при выборе психотерапевта

Эмоциональный аутсорсинг: как взять ответственность за свою жизнь — разбираемся с психологом

Путешествия почти бесплатно: как работает благотворительный туризм

Антон Рудковский, Ксения Таратихина, Роман Цветков, «Спорт-Экспресс»

Бойся своих желаний: каким получился антиромантический фильм ужасов «Обсессия»

Евгений Плитин — Mon, 25 May 2026 21:00:02 +0300