Роналду снова 20 лет. Врачи "Ювентуса" рассказали о феномене игрока
"Я очень горд тем, что "Ювентус" решил подписать со мной контракт, мне 23 года… простите, 33, – шутил Роналду на официальной презентации в Италии. – Но чувствую, что мой биологический возраст – 23 года". Как оказалось, португалец был недалек от истины. Результаты медобследования в "Ювентусе" это подтвердили. В организме нападающего 7% жира (средний показатель для спортсмена его возраста – 10-11%). Мышечная масса тела составляет 50% (средний показатель – 46%). На ЧМ-2018 Роналду развил скорость 33,98 км/час – это самый высокий показатель на турнире.
"Физические характеристика Роналду больше подходят спринтеру, чем футболисту, – приводит слова профессора лаборатории биомеханики университета Лиссабона издание Record. – Поэтому его показатели нужно сравнивать с легкоатлетами".
Действительно, исследование, проведенное Soccerment, показывает, что Криштиану сыграл на ЧМ лучше многих 23-летних футболистов. Аналитики вывели индекс выступления спортсменов (API) согласно данным, предоставленным от ФИФА. Учитывались следующие показатели: масса тела, дистанция, которую спортсмен пробежал за матч, процент дистанции, которую спортсмен пробежал с определенной скоростью (от 15 до 25 км/ч), максимальная скорость, количество спринтов, и количество минут в матче.
У Роналду средний показатель – 52 балла API. Тут португалец, конечно, не чемпион. Лучший средний балл у Александра Головина (105). Он намного впереди второго лучшего игрока в плане атлетизма – Тома Менье (87 баллов).
Показатели Роналду вызывают удивление, когда цифры сортируются по возрастным группам. Выступление португальца было намного лучше остальных 33-летних игроков. Те в среднем набрали 37 баллов. Роналду даже побил лучший показатель среди 25-летних (49).
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ РОНАЛДУ
Диета
Роналду старается сбросить по килограмму каждый год, чтобы сохранить скорость. Поэтому у португальца своя диета. Он принимает пищу шесть раз в день, отказался от сахара и шоколада. В его меню входят хлеб грубого помола, фрукты, зелень, курица на гриле, коричневый рис, треска и другие продукты подобного типа.
Тренировки
Помимо тренировок с командой у Криштиану предусмотрены и дополнительные занятия. Роналду тренируется по 3–4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота – выходные. В каждый из дней тренировки варьируются, акцент делается на определенном виде упражнений.
Сон
У Криштиану Роналду есть консультант по сну Ник Литлхэйлс, который советует, как долго нужно спать и в какое время ложиться, чтобы во время соревнований быть в наилучшей форме. Специалист считает, что сон должен длиться полтора часа каждый сеанс и так пять раз в день.
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
Интер | 33 | 27 | 5 | 1 | 79-18 | 86 |
2
|
Милан | 33 | 21 | 6 | 6 | 64-39 | 69 |
3
|
Ювентус | 33 | 18 | 10 | 5 | 47-26 | 64 |
4
|
Болонья | 33 | 17 | 11 | 5 | 48-26 | 62 |
5
|
Рома | 32 | 16 | 7 | 9 | 57-38 | 55 |
6
|
Аталанта | 32 | 16 | 6 | 10 | 59-37 | 54 |
7
|
Лацио | 33 | 16 | 4 | 13 | 42-35 | 52 |
8
|
Наполи | 33 | 13 | 10 | 10 | 50-41 | 49 |
9
|
Фиорентина | 32 | 13 | 8 | 11 | 45-36 | 47 |
10
|
Торино | 33 | 11 | 13 | 9 | 31-29 | 46 |
11
|
Монца | 33 | 11 | 10 | 12 | 35-43 | 43 |
12
|
Дженоа | 33 | 9 | 12 | 12 | 35-40 | 39 |
13
|
Лечче | 33 | 8 | 11 | 14 | 30-48 | 35 |
14
|
Кальяри | 33 | 7 | 11 | 15 | 36-56 | 32 |
15
|
Верона | 33 | 7 | 10 | 16 | 31-44 | 31 |
16
|
Эмполи | 33 | 8 | 7 | 18 | 26-48 | 31 |
17
|
Удинезе | 32 | 4 | 16 | 12 | 30-48 | 28 |
18
|
Фрозиноне | 33 | 6 | 10 | 17 | 40-63 | 28 |
19
|
Сассуоло | 33 | 6 | 8 | 19 | 39-65 | 26 |
20
|
Салернитана | 33 | 2 | 9 | 22 | 26-70 | 15 |
12.04 | 21:45 |
Лацио – Салернитана
|
4 : 1 |
13.04 | 16:00 |
Лечче – Эмполи
|
1 : 0 |
13.04 | 19:00 |
Торино – Ювентус
|
0 : 0 |
13.04 | 21:45 |
Болонья – Монца
|
0 : 0 |
14.04 | 13:30 |
Наполи – Фрозиноне
|
2 : 2 |
14.04 | 16:00 |
Сассуоло – Милан
|
3 : 3 |
14.04 | 21:45 |
Интер – Кальяри
|
2 : 2 |
15.04 | 19:30 |
Фиорентина – Дженоа
|
1 : 1 |
15.04 | 21:45 |
Аталанта – Верона
|
2 : 2 |
25.04 | 21:00 |
Удинезе – Рома
|
- : - |