Александр Головин: «После тяжелых нагрузок помогает криотерапия»
Полузащитник «Монако» Александр Головин рассказал о нагрузках в чемпионате Франции во время совместной трансляции с киберспортсменом Святославом Drainys Комиссаровым на портале Twitch.
— У нас недавно был период, игры проходили чуть ли не через каждые два дня, — сказал Головин. — Что-то по типу Boxing Day в Англии, но чуть попроще. Хотя, у нас была одна неделя, играли в понедельник, среду и пятницу. В пятницу выходил в таком состоянии, что даже не знаю, как описать. Я за матч набегаю примерно 13 километров, с большой интенсивностью. После таких игр помогают криотерапии, еще они полезны при микронадрыве мышцы. Заходишь в камеру, где -150 градусов, и стоишь 4 минуты «на мужика». Последние минуты еле стоишь уже.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
ПСЖ | 28 | 18 | 9 | 1 | 65-24 | 63 |
|
2
|
Брест | 29 | 15 | 8 | 6 | 44-27 | 53 |
|
3
|
Монако | 28 | 15 | 7 | 6 | 53-38 | 52 |
|
4
|
Лилль | 28 | 13 | 10 | 5 | 42-25 | 49 |
|
5
|
Ницца | 29 | 13 | 8 | 8 | 31-22 | 47 |
|
6
|
Ланс | 29 | 12 | 7 | 10 | 38-32 | 43 |
|
7
|
Лион | 29 | 12 | 5 | 12 | 38-45 | 41 |
|
8
|
Реймс | 29 | 11 | 7 | 11 | 36-39 | 40 |
|
9
|
Марсель | 28 | 10 | 9 | 9 | 41-33 | 39 |
|
10
|
Ренн | 29 | 10 | 9 | 10 | 41-36 | 39 |
|
11
|
Тулуза | 29 | 9 | 9 | 11 | 34-37 | 36 |
|
12
|
Страсбур | 29 | 9 | 9 | 11 | 33-40 | 36 |
|
13
|
Монпелье | 29 | 8 | 10 | 11 | 36-41 | 34 |
|
14
|
Нант | 29 | 9 | 4 | 16 | 28-45 | 31 |
|
15
|
Гавр | 29 | 6 | 10 | 13 | 27-37 | 28 |
|
16
|
Метц | 29 | 7 | 5 | 17 | 30-49 | 26 |
|
17
|
Лорьян | 29 | 6 | 8 | 15 | 35-55 | 26 |
|
18
|
Клермон Фут | 29 | 4 | 10 | 15 | 21-48 | 22 |
| 19.04 | 22:00 |
Ницца – Лорьян
|
3 : 0 |
| 20.04 | 18:00 |
Нант – Ренн
|
- : - |
| 20.04 | 22:00 |
Ланс – Клермон Фут
|
- : - |
| 21.04 | 16:00 |
Гавр – Метц
|
- : - |
| 21.04 | 16:00 |
Лилль – Страсбур
|
- : - |
| 21.04 | 16:00 |
Реймс – Монпелье
|
- : - |
| 21.04 | 18:05 |
Брест – Монако
|
- : - |
| 21.04 | 20:00 |
Тулуза – Марсель
|
- : - |
| 21.04 | 22:00 |
ПСЖ – Лион
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Килиан Мбаппе ПСЖ |
24 |
|
|
Жонатан Давид Лилль |
16 |
|
|
Александр Ляказетт Лион |
15 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Усман Дембеле ПСЖ |
8 |
|
|
Пьер-Эмерик Обамеянг Марсель |
7 |
|
|
Ромен Дель Кастильо Брест |
7 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Максимилиано Кофрие Клермон Фут |
17 | 2 | 5 |
|
|
Эльбасан Рашани Клермон Фут |
20 | 2 | 3 |
|
|
Рассул Ндиайе Гавр |
18 | 1 | 2 |
RSS