Гюндоган: «Мой рецепт успеха? Мой сон для меня абсолютно священен»
Полузащитник «Манчестер Сити» Илкай Гюндоган рассказал, как его карьере помогают здоровый сон и диета.
«Мой рецепт успеха? Есть много вещей. Например, мой сон для меня абсолютно священен. Я могу спать от восьми до десяти часов, после чего я действительно готов на 100 процентов. С тех пор как у меня родился сын, спать я должен бы был меньше. Но я очень благодарен моей жене, потому что она почти всегда встает ночью и заботится о малыше. Диета? Я забочусь о себе, как могу. Как можно меньше углеводов, мясо на пару, но не слишком много и не слишком мало порций. Иногда я совсем не могу без сладкого, но ем его гораздо меньше, чем в подростковом возрасте», — приводит слова Гюндогана Sport1.
Действующее соглашение 32-летнего игрока с «Манчестер Сити» рассчитано до лета 2023 года.
В текущем сезоне он провел 50 матчей во всех турнирах, забил 11 голов и отдал 7 результативных передач
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Ман. Сити | 6 | 6 | 0 | 0 | 16-3 | 18 |
|
2
|
Ливерпуль | 6 | 5 | 1 | 0 | 15-5 | 16 |
|
3
|
Брайтон | 6 | 5 | 0 | 1 | 18-8 | 15 |
|
4
|
Тоттенхэм | 6 | 4 | 2 | 0 | 15-7 | 14 |
|
5
|
Арсенал | 6 | 4 | 2 | 0 | 11-6 | 14 |
|
6
|
Астон Вилла | 6 | 4 | 0 | 2 | 12-10 | 12 |
|
7
|
Вест Хэм | 6 | 3 | 1 | 2 | 11-10 | 10 |
|
8
|
Ньюкасл | 6 | 3 | 0 | 3 | 16-7 | 9 |
|
9
|
МЮ | 6 | 3 | 0 | 3 | 7-10 | 9 |
|
10
|
Кр. Пэлас | 6 | 2 | 2 | 2 | 6-7 | 8 |
|
11
|
Фулхэм | 6 | 2 | 2 | 2 | 5-10 | 8 |
|
12
|
Нот. Форест | 6 | 2 | 1 | 3 | 7-9 | 7 |
|
13
|
Брентфорд | 6 | 1 | 3 | 2 | 9-9 | 6 |
|
14
|
Челси | 6 | 1 | 2 | 3 | 5-6 | 5 |
|
15
|
Эвертон | 6 | 1 | 1 | 4 | 5-10 | 4 |
|
16
|
Вулверхэмптон | 6 | 1 | 1 | 4 | 6-12 | 4 |
|
17
|
Борнмут | 6 | 0 | 3 | 3 | 5-11 | 3 |
|
18
|
Лутон Таун | 5 | 0 | 1 | 4 | 3-11 | 1 |
|
19
|
Бернли | 5 | 0 | 1 | 4 | 4-13 | 1 |
|
20
|
Шеффилд Юн. | 6 | 0 | 1 | 5 | 5-17 | 1 |
| 30.09 | 14:30 |
Астон Вилла – Брайтон
|
- : - |
| 30.09 | 17:00 |
Борнмут – Арсенал
|
- : - |
| 30.09 | 17:00 |
Эвертон – Лутон Таун
|
- : - |
| 30.09 | 17:00 |
МЮ – Кр. Пэлас
|
- : - |
| 30.09 | 17:00 |
Ньюкасл – Бернли
|
- : - |
| 30.09 | 17:00 |
Вест Хэм – Шеффилд Юн.
|
- : - |
| 30.09 | 17:00 |
Вулверхэмптон – Ман. Сити
|
- : - |
| 30.09 | 19:30 |
Тоттенхэм – Ливерпуль
|
- : - |
| 1.10 | 16:00 |
Нот. Форест – Брентфорд
|
- : - |
| 2.10 | 22:00 |
Фулхэм – Челси
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Эрлин Бреут Холанн Манчестер Сити |
8 |
|
|
Сон Хын Мин Тоттенхэм Хотспур |
5 |
|
|
Джаррод Боуэн Вест Хэм Юнайтед |
4 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Джеймс Мэддисон Тоттенхэм Хотспур |
4 |
|
|
Педру Нету Вулверхэмптон |
4 |
|
|
Мохамед Салах Ливерпуль |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Алексис Макаллистер Ливерпуль |
6 | 1 | 2 |
|
|
Родри Манчестер Сити |
6 | 1 | 2 |
|
|
Жан-Рикне Беллегард Вулверхэмптон |
2 | 1 | 0 |
RSS