Рецепты здоровья из Ленинградской области

Петр Григоренко
Корреспондент
4 сентября 2019, 00:00

Статья опубликована в газете под заголовком: «Рецепты здоровья из Ленинградской области»

№ 8014, от 04.09.2019

В Ленинградской области продолжается год здорового образа жизни. Все больше и больше ее жителей решают следить за своим здоровьем. Фото Instagram.com/zdorovo_lo/
В Ленинградской области продолжается год здорового образа жизни. Все больше и больше ее жителей решают следить за своим здоровьем. А правительством региона в Инстаграме был запущен проект «Год_ЗОЖ_в_Ленобласти» или @zdorovo_lo.

Его задача — объяснить, что здоровый образ жизни не сложный процесс, а ряд простых и доступных каждому шагов. Главное — желание. Поэтому и самые обычные жители Ленобласти, и профессиональные спортсмены, делятся в социальной сети своими наблюдениями, рецептами и успехами в этой сфере.

В начале года на аккаунте был запущен #марафон365: новый день — новый пост о ЗОЖ. Вот самые интересные публикации за август.

Каждый день начинаем активно!

К примеру, председателю комитета по культуре Ленинградской области Евгению Чайковскому за два летних месяца удалось похудеть на 10 килограммов. Он объясняет, что старается каждый день начинать с физической активности. А еще в январе у Евгения родился четвертый сын, и теперь можно заниматься спортом всей большой семьей.

Правильная мама

Виктория Шапиро на личном примере показывает, что декрет — тоже отличное время, чтобы вести здоровый образ жизни. По ее мнению, правильная мама — активная мама, и об этом она говорит с подписчиками в социальных сетях.

Витамины по-ленинградски

Конец лета — самое время запасаться витаминами. Жители Ленинградской области делятся своими методами, порой необычными. Например, советуют заваривать исландский мох, растущий в местных лесах. Говорят, после такого коктейля уже на утро будешь огурцом.

Скажите алкоголю «нет»!

По статистике ВОЗ, спиртное по всей планете пьют 2,3 миллиарда человек. При этом, как выяснили ученые, любое употребление алкоголя наносит вред организму. Например, повышает риск инсульта на 10-15% по сравнению с теми, кто вообще не знаком с горячительным.

Даже умеренное употребление #алкоголя вредит #здоровью: #учёные вынесли окончательный вердикт. Сколько можно пить без вреда для здоровья? Ответ на этот вопрос категоричен: нисколько. ??? Чем больше #спиртных напитков вы пьёте — тем выше #риск #гипертонии и #инсульта. У людей, которые пьют умеренно, риск инсульта повышен на 10-15% по сравнению с теми, кто не употребляет алкоголь. ??? Умеренно — не более одной порции (приблизительно 10-20 мл чистого спирта) в день: примерно 350 мл пива, 150 мл вина или 40-50 мл коньяка, виски, водки или иных крепких напитков. ??? Если вы употребляете больше, ваш личный риск развития инсульта возрастает до 35%. ??? По оценкам Всемирной организации здравоохранения, #спиртное употребляют 2,3 миллиарда человек. Средняя ежедневная доза #алкоголя в пересчёте на одного человека составляет 33 мл — примерно в два раза больше «умеренного» значения. Делайте выводы! #небухайте #стопалкоголь #здоровье #неталкоголю #каждыйможет #годзож #зож

Публикация от Год_ЗОЖ_в_Ленобласти (@zdorovo_lo)

Геройский заплыв

А Никита Посохов не понаслышке знает, как прекрасно сказываются на здоровье водные процедуры. Он специально приехал в Ленинградскую область и переплыл Ладожское озеро, в общей сложности преодолев 32 километра. Плавание — один из самых полезных видов спорта. Во-первых, во время него работают почти все группы мышц, а во-вторых, к этому виду активности почти нет противопоказаний.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Нашли ошибку?

X

vs
5
Офсайд
Предыдущая статья Следующая статья




Загрузка...
Прямой эфир
Прямой эфир