20 кругов ада от Гранеро для игроков ЦСКА
На сборе в Кампоаморе тренер ЦСКА по физподготовке Паулино Гранеро нагружает игроков тяжелыми необычными упражнениями. Футболисты поочередно выполняют 20 разных заданий (их называют "станциями") - со штангами, гантелями, "блинами" разных весов, утяжеленными шарами, специальными поясами, ковриками и другими снарядами. Нагрузки идут на разные группы мышц. На каждое упражнение - 20 секунд, затем игроки перебегают к следующей "станции".
В общей сложности Гранеро "мучал" команду 35 минут. Каждый игрок по два раза поработал на каждой из 20 "станций".
Новости
RSS