Судья Егоров сбросил 15 килограммов за месяц
Сергей Таратынов, чемпион мира по бодибилдингу и тренер по фитнесу главного арбитра матча "Спартак" – "Зенит" Александра Егорова, рассказал, как его подопечный за месяц смог сбросить 15 килограммов.
– С каким весом он к вам пришел?
– У него было где-то 98 килограммов. И в итоге мы довели вес до 83. Потом немного поменяли диету, чтобы человек не лишался каких-то вкусностей. Где-то мог и картошечки поесть и макароны.
– То есть он сбросил 15 килограммов за три недели?
– Почти за четыре недели.
– Ничего себе!
– Мы продолжаем с ним работать, у него уходят жировые объемы в области живота. Немного Саша набрал вес, так как он подкачал плечевой пояс, тело обросло мышцами. Он даже признается, что у него появилась какая-то легкость, воздушность. (Виталий АЙРАПЕТОВ)
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 24 | 15 | 5 | 4 | 44-20 | 50 | |
|
2
|
Краснодар | 24 | 13 | 7 | 4 | 38-23 | 46 | |
|
3
|
Динамо | 24 | 11 | 8 | 5 | 40-32 | 41 | |
|
4
|
Спартак | 24 | 11 | 5 | 8 | 34-29 | 38 | |
|
5
|
Локомотив | 24 | 9 | 11 | 4 | 39-32 | 38 | |
|
6
|
ЦСКА | 24 | 9 | 10 | 5 | 44-33 | 37 | |
|
7
|
Кр. Советов | 24 | 10 | 6 | 8 | 42-35 | 36 | |
|
8
|
Ростов | 24 | 9 | 7 | 8 | 36-38 | 34 | |
|
9
|
Рубин | 24 | 9 | 6 | 9 | 21-30 | 33 | |
|
10
|
Пари НН | 24 | 8 | 4 | 12 | 22-30 | 28 | |
|
11
|
Факел | 24 | 6 | 8 | 10 | 19-27 | 26 | |
|
12
|
Оренбург | 24 | 6 | 8 | 10 | 27-31 | 26 | |
|
13
|
Урал | 24 | 6 | 6 | 12 | 24-38 | 24 | |
|
14
|
Балтика | 24 | 6 | 5 | 13 | 23-28 | 23 | |
|
15
|
Ахмат | 24 | 6 | 5 | 13 | 23-37 | 23 | |
|
16
|
Сочи | 24 | 4 | 7 | 13 | 26-39 | 19 | |
| 24.04 | 16:00 |
Оренбург – Динамо
|
- : - |
| 24.04 | 18:15 |
Пари НН – Локомотив
|
- : - |
| 24.04 | 20:30 |
Зенит – Рубин
|
- : - |
| 24.04 | 20:30 |
Краснодар – Балтика
|
- : - |
| 25.04 | 16:00 |
Урал – Ростов
|
- : - |
| 25.04 | 18:15 |
Факел – Кр. Советов
|
- : - |
| 25.04 | 20:30 |
ЦСКА – Спартак
|
- : - |
| 25.04 | 20:30 |
Ахмат – Сочи
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Матео Кассьерра Зенит |
16 |
|
|
Джон Кордоба Краснодар |
12 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
11 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Максим Глушенков Локомотив |
10 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
8 |
|
|
Квинси Промес Спартак |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
да Силва Виллиан Роша ЦСКА |
20 | 1 | 8 |
|
|
Виктор Александров Пари Нижний Новгород |
19 | 1 | 3 |
|
|
Кирилл Гоцук Пари Нижний Новгород |
20 | 1 | 2 |
RSS